苗族、土家族服飾土家族青壯年男子常穿雙排扣上衣，袖長小，中間釘5 ~ 7個布紐扣。大部分褲子都是藍色或者藍色配白布腰帶。老年人經常穿長袍和大胸衣服。男人頭上戴寶慶布或白布，長7至9尺，纏成之字形。
土家族的女裝比較精致。上衣寬，袖子大，向右開。衣服沿邊緣鑲嵌著三條五顏六色的花邊，布質紐扣，鐘形銀扣。褲子又長又大，藍藍布白布腰帶，下擺有蕾絲。頭用綠絲手帕或綠白相間的布手帕包著，不是人字，包著厚厚的壹疊。未婚少女，頭上梳著長辮子；已婚婦女在後腦勺紮壹個泡泡狀的發髻，稱為“巴巴頭”。頸胸上掛著的銀、玉、金發夾、耳環、戒指、手鐲、銀鏈、銀章、銀鈴、銀牙簽、銀珠等女性首飾很多，走路時引人註目。
苗族的服飾與土家族略有不同。男人的頭飾，除了服喪的以外，都不是白色的，而是青藍色的，壹般1尺長，有的長達3尺，大如帽子。男人的衣服不僅是青色的，還有格子的。女子頭帕以黑帕或花帕為材料，長3尺多，包裹成高聳的筒狀。女裝多為無領，袖口較大，衣服邊緣和褲腳有花邊，胸前有刺繡。也有很多人佩戴銀飾品。
飲食土家族苗族生活在多土少田的山區。他們壹直以玉米、紅薯、土豆為主食，輔以大米、高粱、小米、蕎麥、小麥。袋子和大米經常混合煮成米飯，俗稱“二熟飯”，作為當地人的主食。
土家族苗族喜歡吃酸菜，辣椒，豆腐。豆腐制作的菜肴有很多，如豆腐幹、菜豆腐、腐乳、黴豆腐等，是群眾常見的家庭食品。
土家族特別喜歡喝“油茶湯”。主要原料有茶葉、糯米、炒玉米、炒黃豆、豆腐幹、花生、芝麻等。，輔以鹹肉、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒等調味品。先和蔬菜壹起炒，然後和水壹起煮。清香可口，清涼解渴，是民族茶的上品。