最近媽媽經常提醒我看書的時候眼睛不要靠近書，但是看著看著就不自覺的越來越近，眼睛幹澀疲憊，總覺得看不清遠處的物體。我媽媽帶我去醫院做了檢查。原來是我近視了。
我覺得很納悶。為什麽有的同學視力特別好，坐在教室後面都能看清黑板上的字，而我近視，看到的字都很模糊？為什麽會近視，看東西模糊？
帶著壹系列的疑問，我看了很多資料，終於明白了其中的奧妙。這必須從人的視覺形成原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網膜上，我們就能看到物體。人眼有三個解剖系統:光學系統、肌肉系統和神經系統。光學系統用於收集和聚集視野內物體對光的反射，肌肉系統幫助眼球運動，神經系統將光能轉化為電脈沖，並將信息傳輸到大腦形成視覺圖像。正常的視覺需要這三個系統維持正常的功能，相互配合完成任務。
我通常喜歡在桌子上寫字，我也喜歡玩電腦。當我長時間看附近的物體(書和屏幕)時，我眼睛的肌肉系統缺乏運動和調整。這個環節有問題，形成的視覺形象不清晰。看看那些視力好的學生。大部分都有很好的讀書姿勢，讀久了都要休息壹下。這樣眼睛的肌肉系統就可以正常的結合休息和工作。
在了解了近視的基本成因後，我下定決心要保護好自己的視力，絕不在肚子上寫字，也不要長時間玩電腦。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。
保護眼睛400字2眼睛是人類心靈的窗戶，是人們認識世界、獲取知識的重要工具。應該說，人類的每壹項活動都離不開眼睛，都需要眼睛的參與。然而，親愛的同學們，我們保護好自己珍貴的眼睛了嗎？
如今，隨著數字時代的到來，人們的生活水平顯著提高，娛樂形式也多種多樣。比如在手機、電腦、電視上長時間用眼，會對眼睛造成很大的傷害，尤其是長時間盯著屏幕，不僅會使眼睛疲勞，還會使眼睛酸痛。如果屏幕太亮，周圍環境太暗，可能會導致瞳孔放大，短時間內可能會引起幹眼癥、幹眼癥等癥狀，長此以往可能會導致視網膜病變和嚴重的眼部疾病。
除以上因素外，部分學生書寫姿勢不正確，用眼時間不當，在黑暗的地方看書，躺在床上看書也會使眼球的晶狀體變形，導致近視，戴厚鏡片。
保護眼睛，從細節做起，從日常行為改變。首先，保持正確的書寫姿勢，不要彎腰駝背，越接近做作業的時間，越容易引起近視；其次，要合理安排作息時間，規律學習和休息。無論做作業、看電視還是上網查資料，時間都不能太長，最好每30分鐘休息壹次。再次，我們應該多做戶外運動，經常看遠處，放松眼部肌肉，親近自然，這對我們的眼睛健康有益。當然，也要註意營養均衡攝入，不能偏食，尤其是維生素B類食物的攝入。這些細節有助於我們保持良好的眼部衛生，保護我們的眼睛。
保護眼睛400字3眼睛能看到生活中的泡泡。生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。-題字
眼睛是心靈的窗戶
有人說:“眼睛是心靈的窗戶。”每個人都有壹雙眼睛，普通的，美麗的，單純的或深邃的。讓我們用它們打開心靈之窗。
眼神可以傳遞人與人之間的溫暖，讓我們的心得到溫暖的安慰；眼神可以傳遞壹種理解，拉近人與人之間的心靈距離；眼神可以傳達壹種語言，讓我們在無聲的眼神中打開心靈的窗戶。
三天不見
“如果妳給我三天光明。”這個時候，美國作家海倫·凱勒呼喚的是眼睛，同時也是壹個永遠生活在黑暗中的女孩。生活在黑暗中的人，也許永遠看不到美好的事物，但卻能感受到別人的內心。上帝對每個人都是公平的。當他關上妳的閃門時，他壹定會為妳打開壹扇閃窗，讓妳的心靈多壹些光明，少壹些黑暗。
眼睛的希望
每個人起床後做的第壹件事就是睜開眼睛。能夠睜開眼睛，是壹種幸福，壹種滿足，壹種希望。
當壹個垂死的病人躺在病床上時，他緊閉雙眼，對外界壹無所知，陶醉在自己黑暗的世界裏。但他不知道被親人等著開開眼是壹件多麽幸福的事！因為親戚們對它寄予了希望。
朋友們，讓我們用眼睛打開心靈的窗戶，感受壹束光，獲得壹絲希望！
保護我的眼睛作文400字4由於用眼過度，我在鼻子上戴了壹副眼鏡。起初，我很慶幸自己能看得清楚，但沒過多久，近視的煩惱接踵而至。
每次快到吃飯的時候，熱氣都往眼鏡上沖，眼鏡瞬間就白了，什麽都看不清楚。這個時候吃飯要摘下眼鏡，但是眼鏡太高，看著菜壹片模糊。我去了其中壹個菜，是紅色的。我以為是胡蘿蔔，沒想到是紅辣椒。它讓我哭了。
不僅吃飯是問題，出門也是問題。現在疫情還沒結束，大家都要戴口罩。稍微呼吸壹下還行，但是那種完全不透氣的口罩，壹呼壹吸就能“要了我的命”，眼鏡裏全是氣息，眼睛裏仿佛蒙上了壹層蒙蒙的霧氣。我小心翼翼地往前走，結果不是撞到那裏，就是撞到這裏，就算不戴眼鏡走，也好不到哪裏去。
尤其是下雨天，雖然下雨的時候我會戴帽子或者打傘，但是或多或少的雨滴還是會濺到眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的眼鏡“遭罪”，很快就被“威脅性”的雨滴打敗了。眼神迷離，走路歪歪扭扭。如果我不小心踩到水坑或泥巴，會讓我鬧出大笑話！
近視有很多不便和煩惱，都是不註意保護眼睛的結果。所以也希望同學們多註意保護眼睛，避免增添麻煩。
有壹種怪物，表面美麗，但內心邪惡。就是因為這個怪物，無數人的眼睛由亮變暗。
蔡曉也是受害者。爸爸給他買了壹部手機，蔡曉非常高興。他抱著手機開心地跑回房間。玩了壹會兒遊戲後，蔡曉覺得眼睛有點累，所以她準備去散步。
這時手機裏傳來壹個聲音:“別走，別走，玩壹會兒，玩遊戲比走路有意思多了。”蔡曉抵擋不住誘惑，玩了壹會兒手機。
爸爸請他吃飯的時候，蔡曉把手機放在床上，手機裏傳來壹個陌生的聲音:“別走，別走，玩壹會兒，壹會兒再吃也不遲。”蔡曉經不起誘惑，又玩了壹次。直到他爸爸第二次打電話給他，他才壹邊玩手機壹邊下樓。
飯桌前，父親生氣地說:“妳怎麽就玩手機，連飯都不吃？”！”蔡曉居然頂嘴:“少吃壹點，也不會少壹塊肉！”聽到這話，爸爸撿起蔡曉的手機，摔到了地上。電話沒有斷，但又傳來壹個聲音:“蔡曉，蔡曉，幹得好，蔡曉，蔡曉，幹得好。"
就這樣過了幾個月。蔡曉覺得她看事情很模糊。結果醫生說他嚴重近視。蔡曉後悔了。爸爸說:“太晚了。”電話裏又傳來壹個聲音:“哈哈，誰也抵擋不住誘惑啊！
大家壹定要保護好自己明亮的眼睛，不要讓“怪物”入侵。
隨著科技的發展，電子產品越來越成為我們生活的壹部分，比如手機、電腦、電視等等。所以很多孩子過早接觸這些產品，沈迷於這些網絡。再者，很多孩子已經差不多到了高度近視的狀態。個人認為，近視真的是壹件很不好的事情，看到這些孩子真的很心疼。
我目光短淺，沒有太多權利說別人過分。但是，正是因為我的近視，我才能感受到近視給我和大家帶來的不便。現在看到不戴眼鏡的人，心裏只有羨慕。我還記得我近視後有多心疼，但只能怪自己沒有好好保護自己的眼睛。那時候喜歡打球，但是戴眼鏡打球很危險。我看到很多戴眼鏡的同學打球的時候把眼鏡打碎了，有的因為不小心碰到眼睛擦傷了。這些都讓我不敢戴眼鏡打球，但即便如此，我還是無法避免因為看不到球而造成的失誤。還有很多很多，對於女生來說，眼睛很重要。長時間戴眼鏡，眼睛會變形。基本上摘下眼鏡後會變成小眼睛，很醜，說明眼鏡摘不下來了。
近視真的很痛苦。雖然現在有隱形眼睛，但也有壹些激光可以矯正視力，或多或少會對身體和眼睛造成傷害。所以從小保護眼睛也要引起大家的重視。
保護眼睛作文400字7因為之前沒有註意保護眼睛，沒有保護好眼睛，視力也不是很好，所以媽媽給我買了“好視力”，防止視力下降。
有壹個視力很好的架子。我寫字的時候要坐直，不要超過架子。正好比較硬，這也是離我拳頭的距離。它不讓我前進。架子前面是壹塊可以報時的手表。它提醒我們學習不能超過1小時。壹個小時後，我們將起床，看著遠處的綠色，休息壹下。
手表前面有壹塊綠色的硬板，可以放書和作業本。我也可以在上面寫字和閱讀。還有壹頭小牛。他對我們說:“好視力，好防護，好習慣要培養……”
板子上面有壹個紫色的硬紙板，上面有課表和很多圖案。底部有兩個架子可以支撐任何書籍，後面有壹個透明的白色物體可以支撐書籍。
石子嘉還送了我兩個筆筒，壹個是小貓的，是粉色的，另壹個是小羊的，是黃色的，可以糾正我的握筆姿勢。
如果我長時間註意寫字時的姿勢，不玩電腦遊戲，視力會慢慢恢復到1。0。
我有壹雙漂亮的大眼睛，長長的睫毛和黑色的眼睛。每當聽到有人誇我，我就說:“啊，這小姑娘眼睛多好看啊！”“我滿心歡喜。每當我做作業的時候，媽媽總是對我說:“請好好保護妳的眼睛！”“而我總是不同意，心想:妳怕什麽？我漂亮的眼睛怎麽會近視？
直到有壹天，我突然發現我看不清黑板上的字了。我睜大了眼睛，還是看不清楚。那壹刻，我慌了。我媽的話應驗了嗎？去醫院檢查，結果顯示是近視。醫生反復告訴我:“改掉那些壞習慣，請好好保護妳的眼睛！”我沮喪地走出醫院大門，感到懊悔。
戴眼鏡給我的生活帶來了很多麻煩。當熱氣騰騰的食物端上桌時，我的眼睛總是蒙上壹層霧氣，什麽都看不清楚。我運動的時候總是小心翼翼，怕眼鏡掉下來摔碎。這些玻璃杯特別難伺候，需要時不時地清洗。哎，戴眼鏡真是個大麻煩！
我決定好好保護自己的眼睛:平時註意用眼衛生；閱讀寫作作業時，保持眼睛離紙壹尺遠；不要在昏暗或直射的陽光下寫字；看半小時電視後，休息十分鐘...
星期六早上，我非常興奮。我該怎麽辦？原來我們是要去學習參觀眼科醫院，讓那裏的醫生給我們上壹堂如何保護眼睛，預防近視的課。
我們很快到達眼科醫院，那裏非常安靜，醫生們都在專心工作。我們每個人都穿上了白大褂，突然我們好像成了醫生，開始了我們的學習之旅。
我看到很多很小的孩子在檢查眼睛，我聽到壹個小女孩哭著說，我不想戴眼鏡，我不想戴眼鏡。這壹刻，我心想，看來如果不從小保護眼睛，後悔也來不及了。我們來到三樓的多功能廳開始上課。首先，醫生向我們介紹了眼科醫院的基本情況，然後帶我們探索眼球的秘密，讓我們了解眼睛的結構，壹些關於眼睛的疾病以及如何預防。最後，我們來學習壹下如何保護眼睛不近視，這也是本次研究的重點，也是目前與我們息息相關的。平時要有良好的閱讀習慣和書寫姿勢。間歇用眼，不要太累，盡量遠離電子產品。
眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察和與外界交流的通道。隨著近視的人越來越多，我們應該保護我們的眼睛。從童年開始，從現在開始，讓我們都擁有壹雙不近視的明亮的眼睛。
保護眼睛400字10眼睛是心靈的窗戶。沒有眼睛，人就像失去了半條命，無法正常生活。
如果妳想保護妳的眼睛，妳應該玩電腦少於半小時。第二，屏幕兩米以上看電視。妳不能躺著看電視。妳不能連續看電視超過五個小時。第三，不能在黑暗等地方看書。
實際上，我沒有按要求去做。星期六是我玩的時間，當我聽說星期六父母不在家時，我高興得手舞足蹈。玩電腦，看電視，都是孩子們最喜歡的事情，有壹件事讓我印象最深。早上父母離家歸我，我瘋了。我開心地想，反正父母不在，我喜歡怎麽玩都無所謂。在連續上網五個小時的時候，我發現我看不清東西。我好像喝醉了，兩個人什麽都看得到。我不在乎。我想我昨晚很開心。我睡得太晚了。我玩了壹個小時壹個小時，時間就這樣過去了。周壹去驗了視力，擔心視力不好，爸爸肯定沒收電腦，完了！
視力測試的結果是:我是假性近視。這個時候我就後悔周末玩電腦太多了。
眼睛是如此珍貴，沒有什麽可以擊倒他，所以我會珍惜我的眼睛，不讓他被我打敗。
護眼作文400字11按照老師的要求，我在外婆家體驗了失明。於是，我用紅領巾蒙住眼睛，開始了我壹個小時的盲人體驗。
起初，我以為失明是很容易的。因此，我在房間裏走來走去以示鄙夷。過了壹段時間，我有點厭倦了盲目。因為盲人看不了電視，看不了書，老是摸別的東西，就算睡了，也是很久都不會醒的。而當我坐在沙發上的時候，奶奶的狗把我的拖鞋拿走了。因為看不見，根本不知道，所以很容易被發現。最後我媽幫我把鞋拿回來了。後來我對失明失去了耐心，開始問媽媽時間，總以為時間會過得很快。最後，我悄悄打開紅領巾的壹條縫偷看電視，但被發現了。媽媽又把紅領巾給我戴上，說，妳再把紅領巾拿走，就再蓋壹個小時。我壹聽到這句話，嚇得馬上蒙住了眼睛。但是我每分鐘都問時間，直到活動停止。很久以後，我終於又看到了世界的美麗色彩！
這次活動讓我深深體會到了人的眼睛有多重要！我們必須保護我們的眼睛。人如果沒有眼睛，不僅生活不方便，還能看到外面的精彩世界！加油，保護好眼睛！
今天早上，我戴上了壹副眼鏡。眼鏡的款式很新穎，粉色的鏡框，很好看。這不是壹副普通的眼鏡。事實上，這是我最新的護眼產品。
這款護眼器最大的特點就是配備了智能芯片，全方位、人性化的呵護妳的眼睛。這個智能芯片可以感應我的眼睛，可以隨時告訴我眼睛的視力和疲勞程度。我還安裝了壹個按摩裝置，當我的眼睛疲勞時，它會自動按摩我的眼睛。另外，我還特意裝了壹個懲罰裝置，來對付我的不聽話。妳看，我剛戴上這副護眼器，它馬上和藹地說:“小主人妳好！妳的視力左眼1.5，右眼1.5，是最好的。疲勞等級為0，可以放心使用。”壹做完作業，我就開始安心做作業了。然後我馬上打開電腦玩《機甲旋風》。正當我玩得開心的時候，它開始提醒我:“少爺，妳的眼疲勞已經達到60了，妳該停止使用了，趕緊休息吧！”我沒有理會，繼續偷著樂。“妳再不休息，我就要采取措施了！”護眼者再次警告。我還是不理，繼續沖關。這次護眼器火了，從鏡框裏噴了壹層黑霧。我的眼睛壹片漆黑，什麽也看不見。同時它發出刺耳的警報聲“啾啾啾啾”，我只好閉上眼睛離開電腦。“謝謝合作，小主人。”護眼又溫柔地說。然後我開始自動按摩眼睛。
嘿，妳看！這是我發明的護眼器。妳也想擁有這樣壹雙“眼睛”嗎？
400字護眼作文13 5月21日，福建少兒頻道《成人學習法》欄目攜手小記者網，推出“關愛眼睛，關註未來”像眼月采訪活動，免費進校園，為學生檢查視力。
記者的任務是觀看有關保護眼睛和預防近視的知識，然後采訪全校師生。
采訪活動就要開始了，我的心情簡直是說不出的激動！！！聽到壹群小記者的培訓老師說:“馬上就要開始面試了，不補就補題。”我看到沒補題的同學在那裏胡亂寫~！我忍不住盯著手上的面試筆記，只是沒看透！
壹、面試問題如下:
1.為什麽現在戴眼鏡的人那麽多，都是小學生？
2.如何預防近視
3.為什麽堅持壹天做兩次眼保健操？
4.護理眼睛要註意什麽？
采訪對象:同學，醫生，老師，校長。
第三，總結原因
我國近視率接近30%，22.7%的小學生患有近視，初中近視率飆升至55.8%。70.3%的高中生戴眼鏡，大學生近視率高達80%。那麽小學生近視的原因是什麽，如何預防近視呢？現在讓我們來看看。
預防近視的幾點建議
1.讀書時姿勢要端正，讀書或寫字時，眼睛離書壹尺，胸部離書桌壹拳，手離筆尖壹寸。
2.不要邊騎車或走路邊看書，也不要躺著看書。
3.堅持每天做兩次眼保健操。
4.盡量少上網或者看其他有放射性的東西。註意作息時間，不要讓眼睛長時間處於疲勞狀態。
人們常說眼睛是心靈的窗戶。窗戶越亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶被灰塵覆蓋，我們就看不清楚這個美麗的世界。但是很多人不註意保護眼睛，導致近視或者弱視，給學習和生活帶來很多不便。如果我們不保護眼睛，造成失明，那麽這扇心靈之窗將永遠關閉。
近視的形成和個人習慣有很大關系。壹些學生花太多時間玩電腦和看電視。有的同學寫的不對，眼睛離書太近。有的同學挑食，導致眼睛營養不足。有的同學做眼保健操不仔細，起不到保健作用。有很多不良習慣很容易導致近視或弱視。
仔細想想，我有這樣的壞習慣。每次寫完作業，總想打開電腦玩壹會兒。結果就是玩上癮了。有時候我媽請我吃飯，我也不想去。我吃飯的時候總是挑食。有肉不吃菜，有菜不喝湯。這些壞習慣經常被父母批評，也經常提醒我保護眼睛。
爸爸經常告訴我，如果妳努力學習，妳的視力會更好。許多工作需要壹雙好眼睛，例如飛行員和宇航員。因為視力不好，以後不能做自己喜歡的工作，多可惜啊。現在很多學生都戴小眼鏡，給學習生活帶來很多不便。還好我不近視。我壹定會改掉我的壞習慣，成為壹名健康的小學生。
眼睛是心靈的窗戶。我們要保護好自己的眼睛，讓這扇心靈之窗永遠幹凈明亮！
保護妳的眼睛400字15眼睛，我終於意識到妳的重要性。起初，我不知道如何愛妳，我總是傷害妳。自從老師讓我們玩瞎眼睛的遊戲。體驗壹下盲人的感覺。我意識到失去雙眼是多麽可怕。我看不到鮮花，鳥兒和燕子在跳舞，藍天和白雲...我真的不能沒有妳。我以為給妳裝壹塊玻璃對妳有好處，是我錯了。這對妳沒有任何好處，只是增加了妳的負擔。眼睛是心靈的窗戶，所以我必須保護我們的眼睛。
除了眼保健操，有沒有更好的保護眼睛的方法？
對於青年學生，最好註意書寫與閱讀的距離不小於30厘米；臺燈不要太亮，用普通燈泡15瓦和三色節能燈3瓦為宜。長時間近距離用眼要戴專用防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60厘米，看電視的距離不小於3米。患有近視或其他屈光缺陷的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少於8小時。
眼保健操
仰臥或仰臥，自然閉眼，然後依次按摩眼周穴位。需要選穴準確，手法輕柔，有局部酸痛的感覺。
1.揉天迎穴:用兩拇指輕按天迎穴(眉間下、眶外上角)。
2.擠壓景明穴:用壹只手的拇指輕壓景明穴(鼻翼根部緊貼雙眼內眥)，先向下壓，再向上擠。
這是保護我們視力的方法，但最重要的是我們生活中的小事。妳說的對嗎？