第壹，高效學習“三個五”
(壹)把握“五個把握”:
①把握高考解釋，把握高考方向；——高考復習要明確復習方向，學會上下打量，從考試說明中解讀考什麽；從近幾年的試題分析如何考；從個人實際出發，明確自己該怎麽做。目標明確，積極主動，高效。
②掌握物理教材，落實基礎知識；教材是學習的基礎，是知識的載體，是高考命題的重要參考。大部分高考題都可以在課本上找到，所以要抓住大綱。這樣才能落實“五個基本”:基本概念、基本規律、基本實驗、基本模型、基本方法。
③抓好課堂復習，提高復習質量；——課堂是學習的主戰場，聽課是主業。跟著老師的思路走，重點放在知識和方法上，課堂上力求理解。註意，只有預習，才能真正跟上老師的思路，抓住重點。所有學生都應該把握的重點是公共重點，但重要的是把握自己的個性化重點。每個人的知識認知和對情況的把握都不壹樣，各有所需。他要抓住自己欠缺的地方，重點壹定要個性化。他要理解個性化的重點，在課堂上消化。
④抓好網絡建設，形成知識體系；——要落實知識，形成能力，提高科學素養，必須註重知識體系和方法體系兩個體系的建立，把知識點編織成知識線，知識線編織成知識面，知識面編織成知識體。左勾右聯，上吊下拉知識形成壹個有機體系。只有這樣，才能達到對知識的全面理解。
⑤抓題目訓練，提高解題能力。-什麽是高考？高考是為了解決問題。高考區分考生能力，根據物理解題成績劃分錄取。對物理理論的理解和掌握當然要表現在解決各種物理問題上，所以需要解決壹定數量的更多類型的問題，有利於加深對物理概念和規律的理解，提高解題能力。但是，在解決壹道物理題的時候，我們要明確，解題的目的是為了檢驗我們對概念和規律的把握，培養和提高我們獨立、靈活地分析和解決問題的能力。因為物理習題是無窮無盡的，只有抓住解題的根本，才能在高考中取得好成績。我的觀點是:把握好“變”與“不變”，提高復習效率。“成為背景的就是模型”。對於壹些典型的物理模型，要深刻理解模型的特點和規律，真正理解問題。模式法是“多提問，多解決，多改，多思考，多統壹”，就是拓寬解題思路，舉壹反三，擺脫題海。最有效的教育方式。
如何選擇有代表性的典型習題？首先要選好高考題。高考題概念性強，對概念和規律的考查深入而靈活。有些問題有新的思路、新的情況和新的提問角度，有些問題比較全面，有些問題含義深刻，非常值得我們深入研究。其次，要選擇應用概念、規律、重要內容、要領性強、靈活性強的習題，也要選擇解題方法和技巧有代表性的習題。怎樣才能真正理解這些選擇題？我覺得要做到“四問六析”:物理過程和狀態；物理模型和方法；設計特點和要點；題目的變化和拓展，六個分析:對象分析、過程分析、狀態分析、功能分析、關系分析、規律分析。通過自己的獨立反復思考，我已經清楚地認識到在解決問題的過程中，用什麽概念和規律來分析問題，建立關系。解決這個問題有幾種思路，應該選擇哪壹種來解決問題，解決問題的關鍵在哪裏，問題方程怎麽解，結論的物理意義是什麽，解決這個問題對概念和規律有什麽新的體會和認識。
(2)優化“五個過程”；
(1)課前預習，整理考點，明確難點，抓住疑點。——“凡事預則立，不預則廢”，認識到預習的重要性。通過預習，可以抓住本節的重點和難點，做到上課聽講時“有的放矢”，主動獲取知識。而且通過預習，可以培養自己的自學、理解和獨立思考能力，這也是學習物理的目的之壹。學習物理不僅僅是學習物理知識本身，更重要的是掌握這壹套分析和解決物理問題的能力。
預習不是簡單的看壹本書就能完成的，而是要仔細閱讀教材，琢磨每壹句話，仔細推敲物理定律，直到理解為止。如果真的不懂，就要標註出來，這是妳上課的重點。所以，通過有目的的預習，可以化被動為主動，為牢固掌握知識打好基礎。聽課是學習中最關鍵的部分。
(2)認真聽講，消除疑慮，提高知識，學習達標。-上課時，第壹，關註老師強調的重點，這往往是各種考試的主要目標；其次，預習的時候要註意自己不懂的地方。老師講這個地方，壹定要認真聽，積極思考。壹般來說，他們會理解的。如果真的不懂，不要想太多，耽誤講課。課後可以問老師。好記性不如爛文筆。除了上課認真聽講，妳還應該做好筆記。因為筆記往往是老師在多年的教學實踐中總結出來的重點難點的系統化、具體化，凝聚著老師的心血。另外，做好筆記也便於復習時抓住重點。
(3)課後復習，鞏固知識，學習思考，發現問題。——課後，大腦中的知識點就像散落在地上的美麗珍珠，必須通過“復習”這根線連成壹條美麗的項鏈。復習時要對照筆記中的重點和預習中的難點仔細咀嚼課本。重要的物理概念和定律應該牢記在心。復習時不能像預習時那樣局限在這壹節，因為物理學中有很多相似的定律，很多概念和定律有著內在的聯系，比如物體在引力和電場中的運動，萬有引力定律和庫侖定律的平方反比，漲落和振動的聯系和區別等等。這就需要我們註意復習前後的聯系和溝通，從而更好地把握它們的本質。
(4)完成作業，發現問題，註意規律，規範解題。——復習完了，妳還沒有完成。現在妳只知道物理定律，但是具體情況下怎麽用，用什麽技巧，任何物理定律都有它的適用範圍。超過這個範圍，定律可能就不成立了，必須用更準確的理論來代替。這些東西妳可能不知道，也不熟悉，所以妳得通過做題鞏固知識，應用物理定律解決實際問題，積累做題經驗。熟能生巧，熟能生巧才能改變，才能成才。我不提倡搞題海戰術，應該少做但多做不同類型的題。每道題前都要仔細審題，分清題型，找到適合某壹題型的通用方法，做到舉壹反三，觸類旁通。
(5)總結，仔細區分，系統總結，記住錯題——適當閱讀壹些課外參考書，對加深對物理規律的理解和熟練運用大有裨益。在參考書的選擇上，不要選擇那些習題集、習題集、題庫，因為它們只有壹個簡單的答案，既不是思維分析，也不是規律運用。做對了就吃，不知道它的內容，做錯了就不知道為什麽。所以要選擇學習指導、解題指導之類的書籍，裏面往往有詳細的解題思維分析和具體的解題步驟。同樣壹個物理問題，由於出發點不同，物理規律不同，數學手段不同，解題過程的復雜程度往往相差很大。當妳做完題後再看參考書的解答，往往會發現更巧妙的思路，更靈活的物理規律，更有效的數學手段，更新穎的解題方法。這樣，每做壹道題，都會有很大的收獲。隨著時間的推移，總是接觸新的，靈活的和靈活的想法會讓妳的思維更加開放和靈活。另外，最好把相關法律的適用種類、技巧、註意事項添加到自己筆記的相應章節中，以便在以後的復習中系統地納入自己的知識網絡。
(三)做到“五講”
1.註意對概念規律的理解——什麽是根本？是基礎。基本概念要清晰，基本規律要熟悉，基本知識和技能是大綱和考試的主要要求。在“雙基”的基礎上，再把握基本的解題思路。解題思維是在紮實的基礎知識基礎上分析問題、解決問題的壹個出發點。題目再難，也無非是基礎事物的綜合或變奏。在有限的復習時間裏，我們應該做出明智的選擇，那就是抓基礎。記住:基礎，還是基礎。
2.重視對物理方法的感知——笛卡爾說“關於方法的知識是最重要的知識”。對物理方法的感知、理解和應用，是個人學習素養和潛力的表現。註重解決物理問題的思維過程和方法，如整體法和隔離法、外推法、等價法、無窮小法、極限法、對稱法、理想法、假設法、逆向思維法、類比法、遷移法等。，應該認真理解和掌握；通過解決壹定數量的習題，我們會發現很多概念和規律理解上的問題，也會發現很多解題方法和技巧上的問題，也會積累很多解題技巧和經驗，這些都需要我們及時總結。
3.註重物理實驗能力的提高——物理是實驗學科，實驗是建立物理概念。了解物理規律，建立物理模型的基礎。也是高考必考題。我們必須熟悉實驗的目的、原理、操作、數據處理和誤差分析。做物理實驗前要認真預習，做實驗要大膽謹慎，做實驗後要獨立完成實驗報告。這個過程可以幫助妳更深入地理解物理概念，從而達到事半功倍的效果。
4.註重物理過程分析規律的應用。——對於壹個物理問題，在理解了問題的含義，確定了所應用的物理規律和研究對象之後，就要對研究對象的物理狀態和物理過程進行分析，在腦海中形成壹個清晰的物理圖像。這樣才能輕松排除壹些錯誤觀念的幹擾，找到解決問題的切入點。建立物理模型。特別是對於壹些難度大、靈活性強、新的問題，只有分析物理過程，才能發現問題中的關鍵條件和隱藏條件。
5.註重物理學與日常生活、科技發展的聯系——註重解釋和解決能源、科技、體育等重大熱點問題。在現實社會生活中用學科知識。
第二，高效復習“三個四”
(壹)物理解題實現“四化”
復雜問題的簡化:難點分解，大題巧做；
簡單問題合理化:理性思考，小題大做；
理性問題的具體化:有事實支撐的理性結論；
建模具體問題:實際應用，建模。
(二)物理課堂實現“四化”
知識問題的要點
抓重點，重在建模
(三)理清物理學習中的四種關系-
(1)教材與教具的關系——以教材為基礎，利用好復習資料，掌握物理問題的主要分析方法和解題技巧，突出查漏補缺；
(2)解題與能力的關系——高考物理題往往在不同的場景或不同的角度考察同壹個知識點。新題型要科學有效地應用，提高適應性，不能專精於解決疑難怪題；
(3)理論與實驗的關系——掌握基本儀器的使用，加強物理實驗思想、原理、方法和技能的訓練，註重運用物理知識、原理和方法解決生活和生產科技中的開放性實際應用問題。
(4)習慣與規範的關系——要認真審題，區分背景材料，挖掘隱含條件；要明確研究對象，通過繪制示意圖建立清晰的物理場景，在解決問題時註意科學規範；
第三，我們必須實施“兩個三”
(壹)三本圖書的建立
1，錯題本——《題目沒有錯》。復習中犯了錯誤，壹定要理解，決不能放過。失敗是成功之母。妳從失敗中得到的越多，妳就離成功越近。當代著名哲學家波普爾認為“我們可以從錯誤中吸取教訓”。我們所有的知識只有通過糾正我們的錯誤才能增長。因此，我們應該堅持我們的錯誤。發現錯誤是我們的進步，改正錯誤是我們進步的起點！對於錯題，壹定要認真分析做錯的原因，想想自己做錯了哪些知識，是因為沒有真正掌握，沒有真正理解造成的。找到錯誤的根源，會提高我們對概念和規律的理解，這是根本性的提高，極其有用。
2.好問題本——所謂好問題，就是妳認為會啟發妳的思維，提高妳的能力的題目。可以來源於老師講課，考題，教材等等。需要系統的梳理和分類總結。
3、問題本——因為問題本意味著妳有疑問，準備找老師問同學的問題。寫下來提高溝通效率，節省時間。
(2)養成三個習慣-
1.課前預習——上課效率低的關鍵是上課目標不明確，聽什麽，怎麽聽都不是很清楚。所以預習尤為重要。預習中我解決了哪些知識；那些知識方法存疑；什麽知識是學習的重點，預習就是找到思維的斷點，聚焦，重點聽課，所以帶著疑惑、重點、目標聽課，當然可以提高課堂聽課的針對性和效率，預習也是培養自學能力的重要途徑。預習時註意新舊知識的銜接；找出重點和不懂的地方；妳應該閱讀、思考、記錄和預習妳的筆記。
2.做作業前的復習——做作業的目的是鞏固知識，不是壹種學習方法，而是壹個能力形成的過程。不復習就盲目做作業，是本末倒置。因此，加強復習治理，復習治理的核心是思考、檢查和發言，即回憶、咨詢和重復。回憶就是在腦子裏放壹部電影，回憶的過程就是“閉上眼睛”，放壹部電影。回憶壹下今天老師說的話。這是最好的復習方式。要及時回憶起知識，能記住的永遠不會忘記。如果記不住，就要重視，或者重新學壹遍。這叫做檢查缺失信息，哪裏缺失，哪裏缺失。
3.做作業時守時——記住什麽時候做題，在規定時間內完成學習任務，這是壹個好習慣。要把作業寫得更好更快，科學管理。
第四，深化高效備課的“兩個認識”:
1，正確理解高三院校的學習原則:“基礎決定能力；過程決定結果；細節決定成敗；心態決定狀態；態度決定高度；執行決定壹切。”
2.正確理解高三高效學習措施:“復雜問題簡單化，簡單問題合理化，合理問題具體化，具體問題模型化。”
五、學壹個物理學原理:“先死後活，死而生，死而生”的原理。
科學應該作為文科來讀，以加強記憶。記憶紮實是基礎，理解深刻是關鍵，靈活運用是目標。沒有記憶，就沒有理解，更談不上應用。所以，不僅要牢牢記住，還要深刻理解，生動形象。意思是:“死”到“活”。