在日復壹日的學習中，大家經常會接觸到主題班會吧？主題班會有利於提高學生的認知能力和自我教育能力，更有利於班級集體的建設。妳知道如何準備主題班會嗎？以下是我為妳整理的高三主題班會的四個教案，僅供參考，希望對妳有所幫助。
高三班會教案1首先，班主任宣布班會主題，邀請班會主持人宋偉波。
第二，了解自己的壓力
1.學生可以自由發言，談論他們所承受的壓力。
2.主持人總結壓力的表現和來源。
性能:
身體表現:感覺身體狀況不是很好。心悸，有時感覺心跳劇烈，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規律，有時消化不良，有時便秘或腹瀉。難以入睡，經常做噩夢。
②行為:經常覺得累。我經常無法集中註意力。我沒有耐心，我的心極不穩定，我緊張，擔心，焦慮，猶豫。我經常想哭。我很少能讓自己靜下心來放松，也無法像身邊的人壹樣快樂。因為急躁易怒，影響了和別人的關系。有時候感覺身體和大腦都抓不住，情緒和行為都很不穩定。
③心理表現:被各種憂慮困擾；總是擔心瑣碎的事情，無法改變的事情，未來不可預知的情況。每天反復思考自己的煩惱和各種擔心的情況。總覺得自己不夠好，自己壹文不值，經常對自己不滿意。即使我完成了壹項任務，我也不會感覺良好，我的精神仍然不會放松。想避重就輕。
①自己:妳的理想和現實差距很大。
2考試:擔心自己寫不完，不會做，考的不好；擔心成績不好，不如別人等等。
③父母:嘮叨、責備、過分關註等。
4老師:對妳的期望；強調高考的重要性。
第三，釋放自己的壓力
1.學生談論他們自己釋放壓力的方法。
2、主持人總結了釋放壓力的方式。
找個人聊聊
②聽音樂。
③適當運動。
④學會集中註意力。
⑤樹立信心。
3.全班壹起唱《真英雄》
四、班主任總結
其實我們每個人都有壓力。如果我們能敞開心扉，傾訴我們承受的壓力，我們會感到輕松得多。妳的親朋好友，妳朝夕相處的同學，妳時刻關註妳的老師，都願意成為妳的傾聽者。妳從未孤獨過。妳總是被愛包圍著，壓力也隨之消失。
高三主題班會教案我經常思考，在高三這壹年，如何讓學生有動力的學習，能夠自主主動的學習。結合央視播出的《第壹課》的結構模式，我班召開了《在愛中學習》主題班會。我把愛情分成三部分。先是同學們分組討論討論，然後我選代表發言。
班會流程
愛是感激。
學生發言感謝父母的辛苦，能讓我安心坐在教室裏，學習紮實；感謝老師們每天的辛苦。正是這些辛勤的老師每天為我們備課，認真講課，耐心指導，使我能夠全面掌握所學的知識。當我遇到挫折時，是老師們給我耐心的工作，幫我解決問題。感謝身邊的同學。他們的陪伴讓我的學習生活更加精彩，充滿競爭，充滿快樂。
班主任是最有愛心的人，感恩的人每天都是快樂的。希望我們班的每壹個同學，每天都真誠地感受到身邊有愛，每天都開開心心，充滿感恩，壹切都是那麽美好。每天在充滿愛的環境中學習真的很幸福！
第2章-愛是承諾。
觀看視頻時，我們播放了遼寧沈陽147中學初壹學生馬鵬飛的介紹視頻。馬鵬飛六個月大的時候，父母相繼離家出走，奶奶成了他唯壹的親人。奶奶帶大了馬鵬飛。雖然兩位祖父母並不富裕，但他們能夠維持生計。然而，禍不單行。五歲時，小鵬飛患有糖尿病的祖母患上了糖尿病並發癥:失明、頸椎病、心臟病和周圍神經壞死。為了治病，奶奶不得不賣掉唯壹的房子，開始流浪。仍然無知的小鵬飛不得不肩負起生活的重擔。那些極其艱難的日子，小鵬飛記憶猶新:“5歲那年，我第壹次做飯，炒的是豆腐幹絲，糊了；油也濺到臉上了。奶奶很心疼，流著淚把它們都吃了。”奶奶的身體越來越差，住進了醫院。看著年幼的鵬飛，奶奶感到了說不出的絕望。小鵬飛壹天24小時陪著奶奶，困了就在床邊躺壹會兒。他不停地安慰:“奶奶，別怕。以後我做妳的眼睛，幫妳看東西。”我是妳的拐杖，會給妳指路。”他壹邊說，壹邊用小手輕輕擦去奶奶的眼淚...鄰居帶來了美味的烤雞。小鵬飛壹口也吃不下。他舔了舔手上的油，說:“奶奶，這雞真好吃。真的是壹個寶藏。吃多了眼睛就看得見了。“在場的醫護人員、患者和護理人員都感動得熱淚盈眶。小鵬飛7歲時，奶奶得了肺炎，發高燒。到了晚上，病情越來越嚴重，無法呼吸，意識有點不清楚，大小便失禁。年輕的鵬飛為奶奶脫下臟衣服，用溫水壹點壹點地擦拭她的身體，並為她擦上爽身粉，換上幹凈的衣服。看著奶奶安靜下來，小鵬飛又用她的小手洗臟衣服。看著孝順懂事的孫子，奶奶心疼的哭了。”我是男人，我是家裏的頂梁柱。“生活的艱辛讓年輕的鵬飛特別懂事。從八歲起，小鵬飛就掌管著家庭內外的壹切。窮很難。祖孫倆的生活完全靠奶奶每月幾百元的退休金和每月兩三百元的低保。除了房租、醫藥費、生活費，所剩無幾。”仔細算算，花不完。”小鵬飛說道。為了省錢，從9歲開始，小鵬飛學會了給祖母註射胰島素，成了她的“小醫生”。走進小鵬飛的家，雖然家裏四周都是墻，但是很整潔，壹塵不染，幹凈整潔；壁櫥裏面，鍋碗瓢盆整整齊齊。”孩子愛幹凈，家裏的東西都是他收拾的。”小鵬飛的祖母說。為了防止奶奶吃錯藥，鵬飛把急需的速效救心丸、地奧心血康等心臟藥放在床頭。床頭櫃上是預防腦血栓的諾羅敦和阿司匹林；桌子上有維生素B1、B6、B12和維生素C。小鵬飛清楚地記得這些藥物治療什麽疾病，什麽時候服用，每天服用幾次，服用多少。14歲，小鵬飛只過了壹次生日，還是在奶奶身體健康的時候。“我不願意，這要花錢；生日是壹種形式，但會長壹歲。”小鵬飛說。但是在奶奶生日那天，小鵬飛總是試圖讓奶奶開心。他從電視上學到了紅燒鯉魚。今年3月30日，奶奶過生日，他做了紅燒鯉魚和烤茄子，這是老人最愛吃的菜。他把魚放在壹個小碗裏，碾碎，壹點壹點地挑出骨頭，餵給奶奶吃。奶奶吃完他才吃。奶奶讓他吃魚，他只吃了姜和蔥，把米飯和蔬菜汁拌在壹起，剩下的大魚留給奶奶下次吃。奶奶讓他吃，他卻說:“奶奶，我吃肉的日子還沒到呢！”我以後壹定會考上好大學，賺很多錢，讓奶奶天天吃肉。我要好好學習，我要考上好大學，我要帶奶奶上大學。“看完視頻，同學們眼眶濕潤，拍手叫好。
學生說，愛是承諾。我們來壽光壹中讀書，就是想考個好大學。我們的父母把我們送到壹中不是為了讓我們享受，也不是為了讓我們開心，而是為了讓我們走進大學的大門。我們必須通過自己的努力來實現我們的責任。我們是成年人了，應該承擔起這個責任，不辜負父母和老師的期望。相比馬鵬飛，我們的條件更好，以65，438+04歲的孩子所能肩負的責任，我們應該能做得更好。
班主任:我們愛我們的父母和老師，所以我們必須承擔我們的責任。壹個人受到的尊重程度，無論是在學校還是在社會上，都與他所能肩負的責任成正比。在我們每個同學的肩上，都肩負著父母的期望，都有沈甸甸的責任。每個同學都應該肩負起妳的責任，這是壹個有正義感的現代學生必須要做的。與馬鵬飛相比，我們有什麽可抱怨的呢？
第3章-愛是分享。
學生發言，與妳最親近的人分享妳的成功，讓他們享受妳的成功帶給他們的快樂。這是最幸福的事。我們要通過壹年的努力進入自己理想的學校，讓辛苦了壹年的父母和我們壹起分享勝利的喜悅，給他們最好的禮物就是我們的成功。
班主任:我們每個人都有自己的理想。雖然每個人的能力有大有小，但是通過壹年的努力，我們會有很大的進步。我們沒有虛度高中時光，每天都有所收獲。這就是成功。讓我們壹起努力，讓我們最親近的人在明年高考後沈浸在幸福中，讓他們好好分享我們的成功。這就是大愛。
班會效果經過這次班會，我感覺同學們長大了很多，懂了很多，玩的少了，強化了主動學習的意識，減少了同學之間的矛盾，互相幫助，強化了學習進步的意識，班級凝聚力明顯提高，學習氛圍有所改善。學生在成長過程中，意識到自己受到的關愛，明確自己必須承擔的責任。
高三主題班會教案3教學目的
通過勵誌主題班會，幫助學生正確認識高考帶來的各種壓力。用自己的親身經歷和壹些名人勵誌成才的故事來啟發授課者，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
課程內容
先簡單介紹壹下高三中學生情緒變化的癥狀，通過與學生的互動(15分鐘)分享高考減壓放松的方法。
第二，小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生從角色轉變的角度看待學習問題，整合學生與家長之間的感情，理解家長的良苦用心，調整對家庭壓力的態度。而且講師結合自身努力縮小教學距離，鼓勵學生(15分鐘)。
第三，每個學生寫下自己的角色定位，明確最初的目標。教師用心理暗示激勵學生為實現未來夢想做準備，從現在開始，從零開始(5分鐘)。
教學中的重點和難點
1，讓學生正確認識壓力，面對壓力調整心態。
2.通過與學生的心靈交流，探討高三學生有壓力時釋放壓力的有效方法。
3.鼓勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
教學方法
第壹，教學方法；二、案例分析法；三、故事交流法；第四，心理暗示法。
壹個課時(40分鐘)
教學設計
第壹，進口環節
(簡單介紹壹下自己)
同學們，這堂課將打破以往師生固定的教學模式。在短短的四十分鐘裏，我們拋開老師的身份，充當了妳的朋友和知己，分享了我們成長道路上的高三絢爛時期的故事。接下來，我們將通過壹個簡單的遊戲來調動大家的積極性，活躍課堂氣氛。
第二，教學環節
(壹)初始挖掘壓力(教師)
每個人都會經歷的壹個重要的人生階段，也是每個學生都應該經歷的壹個重要的學習階段，就是妳現在所處的高三時期。說起高三，相信很多經歷過的人都會覺得那是壹段充滿汗水、艱辛、躁動、激情和歡笑的時光。認真經歷過這段時期的人，無論是高中還是落榜，壹般都會把這壹年的點點滴滴都歸功於美好的回憶。但是，正在經歷高三的人，還沒有意識到這個階段對妳意味著什麽。或許是比高壹高二更痛苦更窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人想告訴妳，高三絕對不是幾本練習冊，幾場考試，或者最後的高考。不管妳的戰績如何，只要跨過這個階段，生活就會達到壹個全新的境界，像獲得新生壹樣淡然清新。
在知道了高三與之前九年的學習不同之後，我們再來討論壹下高三會出現的壹些典型癥狀以及個人應對這些癥狀的調節方法。
首先，我們從宏觀的角度來看學生進入高三的變化。大部分學生進入高三後，會因學習環境的變化而感到壓力和焦慮，焦慮狀態也有所不同。有些同學會因為高三的到來而更加害怕。高二的暑假，他們已經開始感到心煩意亂，不知所措。對於容易焦慮的學生來說，找到壓力來源的最好方法就是充實自己的時間，用知識武裝自己。不斷地吸入尚未掌握的知識，人的心理會有滿足感，焦慮感也會少壹些。有些人知道自己的焦慮，卻不知道如何消除，或者采取更多消極的逃避方式，比如看電視、上網、出去玩等。這些學生不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這種情況，建議同學們制定壹個切實可行的學習計劃，問問自己每天做什麽，做多少，把規律形成壹個良好的習慣。還有壹部分學生只是輕微焦慮，這樣的學生往往能把外界的壓力轉化為學習的動力。
與學生的互動
那麽，我們來討論壹下，剛剛進入高三的妳，是否能感受到自己的心靈和情緒以及外界環境的微妙變化，比如睡眠時間、學習態度、周圍環境、父母、老師。(問壹個同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾個方面:1。對高考缺乏信心；2.我擔心考不好會讓父母失望；3.怕自己考不出平時的水平；4.我怕我考不上我理想的大學。具體表現為以下幾種狀態:
心理方面:
1.很難集中註意力。比如我心慌，走神，老是走神，想太多事情，很難集中註意力。
2.強迫癥。總是想不該想的，總是做不該做的，明知道沒必要，卻又沒辦法，心裏很難受。如有的同學做作業多，考試多，有的同學睡覺總怕睡過頭等等。
3.敵意。敵意其實是逆反心理的壹種極端表現。比如在課堂上，老師說他決心去西部。我沒有做老師告訴我的練習，而是找了另壹本參考書來做。其他學生在做作業時掉書，在桌椅上亂塗亂畫等等。
4.敏感的人際關系。主要表現為:不能正確處理個人與社會的關系，與人相處時有強烈的警惕性、猜疑和嫉妒心理，與同學、老師關系緊張。
5.抑郁和焦慮。抑郁和焦慮主要表現為抑郁，有以下不同表現:①抑郁程度不同，從輕度心境障礙到悲傷悲觀不等。經常覺得沈重，不開心，不快樂，痛苦，無法自拔。有些學生會焦慮、易激動、緊張。②興趣喪失是抑郁癥的常見表現之壹。對過去的生活和學習失去了熱情和樂趣，對任何事情都沒有興趣，體會不到學習的樂趣。(3)精力喪失，疲勞。我經常用“神經崩潰”“失意球”來形容自己的處境。4自我評價過低:經常過度貶低自己的能力；還有強烈的自責感、罪惡感、無用感、無價值感、無助感。⑤他們明顯地、持續地、普遍地抑郁，註意力難以集中，記憶力減退，大腦遲鈍，思維受阻，行動遲緩，但也有人不安、焦慮、緊張、煩躁。
6.情緒不穩定。有時候覺得陽光，充滿活力，有時候又覺得無精打采，頹廢。在模擬考試中，很多學生的成績波動很大，其中壹個關鍵原因就是情緒不穩定。
生理上:
1.食欲不振；2.睡眠不好甚至失眠；3.口幹舌燥；4.心跳加快，血壓升高；5.筋疲力盡；6.神經衰弱。
如何看待這些問題？妳是什麽態度？回避問題還是積極面對？其實有這些問題很正常。這個世界上大概只有兩種人不會有心理問題，那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”，也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。普通人都會有心理問題，何況是面臨高考的考生！
(四)引導學生正確對待壓力。
做好自我減壓
1.用積極的心態對待考試，相信自己壹定能考好。
態度決定壹切！心理的高度就是人生的高度，人生的高度就是人生的高度，人生要有追求。高考是妳人生的壹步。通過它，妳可以走向人生的光輝旅程，實現妳的人生夢想。這是壹個人的追求，努力實現人生的夢想。這是多麽幸福啊！
2.把考試看成挑戰，會激勵妳進入狀態。作為壹個人，我們要勇於迎接挑戰，挑戰自我，做壹些壓力稍大、難度稍大的事情，磨礪意誌，提升能力。以考試為契機，用珍惜的心情去對待。
3.人生可以有幾拍，青春稍縱即逝，老年易過。不能“讓老人後悔學習晚”。壹定要珍惜現在，珍惜每壹分每壹秒，用自己的不懈努力換來明天的成功。
正確對待外部壓力
家庭和社會對考生和考試的過分關註，會讓考生產生心理壓力。能正確處理外界壓力的考生，有助於他們輕裝上陣。
考試是考生自己的事。如果別人的意見和想法是正確的，就接受，否則就不管了。別人雖是好意，但意見未必正確，沒必要成為自己的心理負擔。
自信壹點，優化心情。
1.增強學習實力。測試信心是建立在測試實力的基礎上的。所以，加強復習，提高實力，是堅定信心的重要措施。
2.高考的目標要有適當的預期。考生要根據自己平時的學習實力和自己的心態，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標過高，會因為目標難以達成而增加考試焦慮；如果目標定得太低，會影響潛力。
3.不要迷信。比如有的同學會認為今年肯定考不上，沒有希望。有些學生和家長去找算命先生占蔔。這些迷信的行為會給妳帶來不好的感受。
4.不要和別人比。每個人的出發點不同，基礎不同，不能壹概而論。有些考生盲目與學習上比自己強的人攀比，會挫傷他們的信心。妳不在乎別人拿多少分，只要妳拿到自己的水平，不辜負自己的努力。
5.多做基礎題。目前高考大部分都是基礎題，做壹些力所能及的題有利於增強學習信心。
6.使用積極的自我暗示。自我暗示有驚人的力量。考生可以在高考復習的過程中，在考場上，根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。妳可以在太緊張的時候默念“放松，放松，放松”，在心煩的時候默念“冷靜，冷靜，冷靜”，在心灰意冷的時候默念“我會做到，我會做到，我會做到”。
7.學會微笑。爽朗的笑聲和愉悅的微笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能讓人擁有自信和力量，被視為生活的重要組成部分。
8.昂首走路。人的姿態和步伐與人的內心體驗密切相關。人在信心滿滿的時候，走路都是昂首挺胸，步伐有力，速度稍快。走路擡頭挺胸，雙腳有力，培養自信。
9.與同學、老師、家長溝通。
(1)釋放心情，不要把煩惱藏在心裏。
(2)多與人交流，說出自己的想法，可以增強自己在交流中的信心。
(3)看看以往考生關於高考經驗教訓的文章和書籍。
(4)與自己溝通。想想過去遭受挫折的時候妳是怎麽度過的，妳是怎麽從沒有信心變成有信心的。
(5)聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂，有助於調節人的緊張情緒。
第三，改變角色，分組討論
描述:給出兩組對話(附後)，四人為壹組。兩個學生扮演家長，兩個學生扮演學生。讓學生分別從孩子和家長的角度看問題。
討論:
(1)面對高三的學生希望父母說什麽鼓勵的話；
(2)父母對子女的期望；
註意:完全融入角色，傾聽學生的聲音；體諒父母的感受。
第四，展望未來
上課前給每個學生發壹張紙條，寫下妳的目標。與學生分享美好的夢想。並且用心理激勵來激勵學生從現在開始努力實現自己的夢想。把學生的名字貼在願望板上，隨時醒來。
動詞 （verb的縮寫）課程結束
高三主題班會教案4壹、主題:
如何適應高三的學習生活？
二、主題班會目的:
1，幫助學生進壹步全面了解高三的生活，讓他們有更充分的準備。
2.給學生具體詳細的學習方法指導，解決他們目前的問題。
3.幫助學生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰勝困難的勇氣。
三、主題班會流程設計:
壹、班會準備
1，提前了解學生的困惑，並據此聚焦主題班會的講座，力求有的放矢，達到班會有的放矢的效果。
2.聯系兩個高考成績優秀的同學。
b、班會流程
(壹)介紹被邀請學生的姓名、高考成績和現就讀院校。嘉賓的高考成績贏得了同學們發自內心的掌聲。這樣的開場白深深吸引了學生的註意力，樹立了前來與學生交流的人的威信，也讓班會以贊嘆開始。
(2)我將分別從五個方面來闡述高三的生活。
1，課堂重點:
(1)徹底理解課堂內容。
(2)提高課堂的有效性，不壹定要把老師的板書都抄壹遍，要根據自己的情況。
2.課後復習要點:
①了解其重要性是提高自己學習力的關鍵環節。
2有計劃地安排自己的業余時間和需要復習的科目內容，定期復習鞏固。
③針對薄弱科目采取相應的復習策略。
關鍵點:
生活要有規律，熬夜得不償失。
②要根據學科特點采取科學有效的復習方法，談談語文失敗的教訓——要堅持少數高頻的原則。
(3)提高守分意識，能輕拿的分不要丟。
4掌握壹些答題技巧。
4.心態調整點:
①心理因素不是決定性的，力量最重要。
(2)樹立迎接挑戰的信心和勇氣。
5.聽老師總結發言
老師帶高三多年，經驗豐富，責任心強，緊跟老師步伐，根據老師指導復習。
(3)學生可以自由提問，與高考成績優異的學生交流。他們該如何適應高三的學習生活？
四、學生反饋記錄
同學們都說老師們講解的及時，聽的解渴。
動詞 （verb的縮寫）摘要
原計劃45分鐘的班會，歷時1小時，班會和諧熱烈，有舞臺的投入，也有觀眾的關註。班會結束後，大學生被同學圍住，繼續提問。同學們都說老師們講解的及時，聽的解渴。經過這次班會，同學們的學習熱情更高了，學習的自覺性和主動性得到了明顯的提高，班級的學習氛圍前所未有。我相信在不久的將來，我們班可以在高三的考試中取得更好的成績。班會基本達到了預期目的。
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