每個人都會有壹段學習成績和復習效率停滯不前的時期，甚至會對所學的東西感到迷茫，這在心理學上被稱為“高原現象”。這個階段腦子裏經常是壹團漿糊，學習效率不好，直接影響了我的自信心和學習熱情。這是高考復習過程中不可避免的客觀現象。相反，高原階段往往是人們反思和積累的重要階段。如果及時調整，盡快度過平臺期，學習會有很大進步。首先，克服急躁情緒，進行有針對性的力量訓練。其次，在老師的指導下，進壹步夯實基礎，拓寬知識面。這樣才能增強學習的信心，縮短“高原現象”的存在時間，為學習成績的提高做好充分的準備。
2.備考復習時“堅定自信”。
不管妳是復習狀態好，還是和別人有壹定差距，每天都不要忘了信心滿滿的起床。不考慮個人情況，每個人都有自己的優缺點。有的考生基礎紮實，無論考試怎麽變，都能遊刃有余；有的考生思維靈活敏捷，具有壹定的創新思維和較強的理解能力，特別適合創新型的生活題；有的同學博覽群書，視野開闊，心理素質好，抗挫折能力強，擅長超水平發揮。無論如何，在高考前夕，不要因為自己的缺點和不足而過於自責，而要多看，多思考，回憶自己的長處和潛力，激發自信。
現實中，如果自信不壹定讓妳成功，那麽失去自信壹定會導致失敗。很多優秀的成績都是在學生系考不及格的情況下取得的。他們失敗的不是知識和能力，而是信心。
3.強烈願望
壹個頂級推銷員最優秀的品質是強烈的成交欲望，壹個優秀的足球前鋒最可貴的品質是強烈的射門感。同樣，要想考試成功，妳首先要有強烈的成功欲望。同樣，當妳在高考復習過程中想放棄、想放松的時候，想到如果妳因此而失敗，妳會永遠懷念妳的向往，妳會重新拿起那本書——這也是在職考生往往比應屆畢業生更有動力的原因。
優化妳的情緒
心理學認為，情緒在人的學習和生活中起著非常重要的作用。它們就像染料，使人的學習和生活染上了各種顏色。有壹個故事，壹個老婦人非常愛她的兩個女兒。兩個人都是商販。壹個賣傘，壹個賣布鞋。婆婆擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭。下雨天，她擔心小女兒的布鞋賣不出去，整天流淚。鄰居們稱她為愛哭的婆婆。後來壹位先生開了她說:“我為妳高興。”妳大女兒的傘晴天賣得好，小女兒的鞋下雨天賣得好。”婆婆聽了這話，立刻由陰轉晴，由哭轉笑，鄰居們又叫她笑婆婆。哭婆婆變笑婆婆的故事說明，同樣的事情，不同的視角，不同的情緒，不同的結果。換個角度看問題，心情自然就調整了。在高考復習中，要學會轉移情緒，把情緒調整到最佳狀態。緊張的時候，聽輕音樂，哼小調，或者伸手、彎腰、晃脖子、扭屁股；或者在戶外漫步，看著雲彩，聽著蛙鳴；或者和同學聊天，講有趣的故事，幽默風趣。深吸壹口氣，看著考場的窗外。這是放松的好方法。
給自己減壓
減少考前的心理壓力，不要總想著考砸了怎麽辦。要知道，司法考試只是人生的壹個階段，而不是全部。只要妳以平常心對待考試，發揮自己的水平，就是勝利。如何用壹種心態對待復習和考試，和進入最佳狀態有很大關系。如果把復習和考試當成挑戰，會激勵自己很快進入狀態；把它當成壹種鍛煉，妳會以平和的心態投入其中；把它當成壹個機會，妳會以積極的態度去迎接它。
6.自律和自我享受
別人在看電視電影的時候，妳會背英語單詞嗎？別人還在睡懶覺的時候，妳能強迫自己馬上起床嗎？這壹切都是妳必須“強迫”自己付出的成功的代價。自律是另壹種幸福。
學習是壹種辛苦，需要的是“三更燈，五更雞”陪我好好學習。而不是“三天打魚兩天曬網”。上帝對每個人都是公平的，“壹分耕耘，壹分收獲”。