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如何用正確的思維改變命運

作為壹個會講課的心理咨詢師,在我的日常工作中,除了以咨詢客戶為主要內容之外,還會經常做壹些講座,去企業做講座,或者自己做壹些有趣的沙龍,會產生很多的課程設計工作。

這是個很耗腦子的事情,因為課程和聊天說話不壹樣。需要系統化,結構化,受眾想聽幹貨。隨機應變不是個好主意,至少在我成為大師之前不是。

那麽,如何在思維層面讓自己對課程和要講的內容有條理有條理呢?以前我都是在WORD文檔裏寫壹大堆提綱,列出要教的內容,然後幾乎都是寫講義甚至講課。其實很多時候都是不必要的,尤其是妳肚子裏有貨,在日常工作中已經積累了清晰的知識結構。列出來很浪費時間,也會讓準備好的稿子很難用,因為文字內容太多了。

這時,我接觸到了英國人托尼·布贊博士創建的思維導圖。這就像發現了打開我大腦的寶藏。我的知識點和邏輯點在思維導圖的牽引下變得清晰了,上課和做事也變得更容易了。有時我可以在餐巾紙上畫出課堂內容和結構。日本的八島若松美雪在《日常生活中的思維導圖》壹書中,打破了我以前認為思維導圖只會在工作中使用的固定思維。她神奇地把思維導圖應用到生活的方方面面,比如妳的日常生活,妳的學習,妳的交流等等。,從每天吃什麽的問題到計劃旅行;最重要的壹點是,思維導圖還可以用來了解自己、他人,甚至兩性之間的交流。書中還列舉了壹對夫婦在育兒方面的思維差異導致矛盾,但通過思維導圖得到完美和解,令人驚嘆。有時候妳想的東西不壹定會在嘴裏表達出來,妳也搞不清楚妳想的是什麽,那就拿出思維導圖吧。也許妳不僅能畫出妳所想的,還能發現妳想不到的,但妳潛意識裏有的。也許以後我可以在婚姻家庭課上加壹張思維導圖。兩個人要吵架的時候,不要急著解釋。他們每個人都畫了思維導圖,看看自己在想什麽,想法有什麽不同,哈哈~

生活充滿了思考,飯後也可以這樣玩。

我們常說知識改變命運,但妳知道嗎?知識也有好壞之分。其實真正能改變妳命運的,是妳的思維模式。

最近的研究表明,知識實際上可以分為主動知識和惰性知識。活躍的知識是妳生活中的神隊友,惰性的知識是妳的豬隊友,會讓妳變笨。

什麽是惰性知識?是指人們在刻意記憶時能回憶起來的知識,但這些知識不能自發地用來解決問題。在解決實際問題時,學習者在傳統課堂教學中學到的知識有很大壹部分是無法自發提取和利用的,這就是所謂的惰性知識。現代社會,那些碎片化的知識會時不時的沖擊我們的大腦,聽起來可能很高大上,但是並沒有什麽實際用途,也無法與現實相結合。它們孤立地存在於妳的大腦中,沒有任何活動。比如金魚的記憶只有7秒,這樣的冷知識屬於惰性知識。

我聽到壹個有趣的故事。物理學家普朗克當年獲得諾貝爾獎後,受到很多人的邀請,每天都趕著去做各種講座。因為演講內容大同小異,講了壹會兒後,給他開車的司機就把演講內容背下來了。有壹天,司機對普朗克說,妳說的我也能說說。如果妳不相信我,我們來試試。普朗克聽到這裏,覺得還挺有意思:那妳就在接下來的演講中替我說話,我做妳的司機。於是接下來的演講,普朗克的司機登上了講臺,他洋洋灑灑的講了壹晚上,內容和普朗克壹模壹樣,效果還不錯。不過演講結束後,有現場互動。壹個觀眾舉手問了壹個很專業的問題。司機當然答不上來,搖搖頭說:“這個問題太幼稚了,讓我的司機來回答吧。”於是真正的普朗克上臺回答問題。這個故事經常被用來說明司機有多聰明,普朗克大師有多厲害等等。但如果仔細分析,普朗克的頭腦中充滿了關於物理的活躍知識,無論是在臺上還是臺下,他都能帶出不同的知識組合來應對不同的場景。而駕駛員有慣性的知識,卻只能執行。如果情況稍有變化,他就不能再回答了。事實上,我們生活中的大多數人都會不自覺地陷入惰性知識的陷阱。比如度娘的存在,她不僅是我們的好隊友,還可能是我們的“豬搭檔”。每次只是在網上搜索,可以隨意抓取知識,但是關掉屏幕,大腦好像壹片空白,沒有什麽可以提高的。慣性知識讓妳越來越依賴網絡搜索引擎,離開大腦。

至於主動知識,就是在妳的大腦中已經串聯起來的知識,它形成壹個系統並有組織,能在妳的大腦中自由運行,有完整的思維體系。Grage提出了壹種新的學習方法,即接觸解決現實工作生活環境中的重要概念和策略,由此產生了哈佛商學院在商科教學中應用的案例教學法。在解決問題的真實情境中學習,可以減少知識的惰性,所以在學習的時候,盡量給自己創設真實的或接近真實的學習情境,圍繞真實問題組織知識點,這樣課堂教學可以和日常生活工作聯系得更緊密,更容易學以致用,形成主動的知識。

如前所述,“金魚的記憶只有7秒”,這個知識點毫無價值,但如果妳去搜索科學家的實證工作,從最初的觀察、分析、預測、行動、修正、結果、反饋,到最後妳真的知道了,那麽記住這壹切就變得有價值了。如果妳熟悉這個過程,妳的大腦就會潛移默化地發揮影響,形成系統的認知能力。於是,我拿出紙筆,在日常生活中使用三島若松美雪的思維導圖,讓思維導圖成為壹種“用腦方法”,幫助我超越“自我思維極限”。從金魚的7秒記憶開始,我自由延伸分散,整理信息,拓展思維,收集資源。在思考的過程中,我自然對這個話題產生了深深的興趣,最後隨意塗抹。

所以,用正確的思維方式,用網絡構建體系,把惰性知識變成實用的主動知識,才是互聯網時代增長知識的正確姿勢。否則,懶惰的知識不僅會讓妳變笨,還會浪費妳大量的時間和精神資源,最終會把妳的命運拖入沼澤。

今天的題目,妳不想試著畫壹個自我介紹的思維導圖嗎?

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