第壹，對健康有直接影響:電腦顯示器伴隨著輻射和電磁波。長期使用會傷害人的眼睛，誘發壹些眼部疾病，比如
青光眼等。長時間按鍵會對手指和上肢不好；操作電腦時，體形和全身很少變化，操作高速、單壹、重復。
持續的強迫姿勢容易導致肌肉骨骼系統的疾病。電腦操作涉及的主要部位是腰、頸、肩、肘、腕。
等等。
二是電腦微波對身體的危害:電腦的低能X射線和低頻電磁輻射容易引起人的中樞神經系統紊亂。壹件英國物品
辦公室電磁波研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射和磁場會引起719種疾病，包括眼睛發癢、脖子背痛、短暫性失神等。
要記住，脾氣暴躁，情緒低落。對於女性來說，容易造成生殖功能和胚胎發育異常，出現痛經、經期延長等癥狀。幾個女人也
壹旦發生早產或流產，孕婦每周使用電腦超過20小時，流產的發生率會增加80%以上，同時，還會導致胎兒畸形。
三是增加精神和心理壓力:在操作電腦過程中，註意力高度集中，眼睛和手指快速、頻繁地運動，使生理和心理超負荷。
消極，導致多夢、神經衰弱、頭部腫脹、免疫力下降，甚至誘發壹些精神疾病。這種人很容易
失去自信，內心緊張，易怒，焦慮，最終導致
造成身心疲勞。
第四，導致網絡綜合癥:長時間無節制地花費大量時間和精力上網，會導致各種行為。
正常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分功能障礙，嚴重者發展為網絡綜合征，其典型表現為:情緒。
抑郁、喪失興趣、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲不振和體重下降、精力不足、精神運動遲緩和興奮、自我評價
降價，思維遲鈍，不願意參加社交活動，很少關心他人，酗酒吸毒。
五、電腦排放的氣體對呼吸系統有害:電腦、激光打印機等設備會釋放出對人體健康有害的臭氧，不僅有毒，而且
它導致壹些人呼吸困難，對於患有哮喘和過敏的人來說，情況更加嚴重。另外，長時間待在臭氧氣體中。
濃度高的地方也會導致肺部病變。
如何防止電腦對人體的傷害
計算機在給人類帶來高科技享受的同時，也給操作者帶來了傷害。
人們重視它。長期從事電腦操作的人，要有自理意識。在日常工作中提前
要預防電腦疾病，我們應該註意以下幾點:
◆合適的工作環境。室內光線要適中，不要太亮也不要太暗，避免光線直射。
然後照亮屏幕，避免幹擾光線。屏幕不要太亮，顏色要綠色。從容不迫地
房間應該定期消毒以控制汙染。同時，要經常打開門窗。
或者用換氣扇換室內空氣。
◆正確的坐姿。選擇壹把高度可調的椅子，
背部完全支撐，膝蓋彎曲90度左右。坐下。
姿勢舒服。計算機屏幕的中心位置應與操作員的位置相同
胸部在同壹水平線上，眼睛和屏幕的距離。
應該是40 cm ~ 50 cm，而且不要靠在桌子上。
靠得太近，保持肘部自然彎曲。在手術期間
經常閉上眼睛休息壹會兒，調節眼睛疲勞。
◆敲鍵盤不要太用力，盡量放松肌肉。患有手腕疾病或腱鞘炎。
人們應該經常活動手腕和手指關節，盡量不要將手腕支撐在桌子邊緣，以避免
手腕壓迫。肩周炎患者要經常活動肩關節，避免長時間不活動，損傷肌肉和肌腱。
發生粘連。
◆提高工作效率，盡量減少在屏幕前的時間。尤其不要沈迷於節奏。
快速，豐富多彩的視頻遊戲。國外已經明確規定計算機操作人員要連續工作1。
時，允許休息10 ~ 15分鐘。休息時要站起來活動活動手腳，也可以在戶外放松。
休息壹下或者做做廣播練習。
◆勤洗臉、洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，容易積灰，操作不便。
臉、手等暴露的地方容易被這些汙染物汙染。如果妳不註意經常清潔，妳的臉
皮膚上可能會有斑點，嚴重時會引起皮膚色素沈著。
◆電腦操作者應多吃富含維生素a的食物。如胡蘿蔔、豆芽、紅棗和動物。
肝臟、瘦肉等。，來補充體內維生素A的不足。妳也可以多喝綠茶，因為它含有
酚類有很多種，可以抵抗電腦產生的壹些有害物質。
電腦操作人員的合理飲食
人們越來越廣泛地使用電腦。雖然電腦給人們的工作、學習、生活帶來了便利，但使用電腦的室內環境正負離子失衡，對人體健康有壹定的副作用，會引起植物神經紊亂和抑郁。此外，電腦屏幕上不斷變化和滾動的字符會刺激眼睛，電腦操作者經常感到眼睛疲勞、肩膀酸痛和腰酸背痛。如果在缺水、缺營養、缺維生素的情況下工作，身體對輻射的抵抗力會下降，容易生病。
另外，電腦操作人員工作1-2小時後，要鍛煉全身，做眼保健操。只要註意飲食結構，勞逸結合，就可以增強身體的抵抗力，預防相關疾病的發生。