1.查看勞動合同:妳需要查看妳的勞動合同中是否有仲裁條款，以確定妳是否有權參與仲裁程序，是否需要承擔仲裁費用等相關事宜。
2.尋求法律援助:如果應付不了公司的反仲裁，可以尋求專業的法律援助。妳可以向當地法律援助中心申請援助，或者請律師幫助。
3.參加聽證會:如果公司提出反仲裁，需要參加聽證會，提供自己的證據和抗辯意見，爭取自己的權益。
4.申請執行:反仲裁後公司仍不履行仲裁裁決的，可向人民法院申請執行仲裁裁決，並要求公司承擔相應的賠償責任。
仲裁需要滿足以下條件:
1.雙方在合同中約定了仲裁條款，或者雙方簽訂了仲裁協議，同意通過仲裁解決爭議。
2.爭議的標的可以通過仲裁解決，如涉及合同履行、財產權、知識產權的爭議。
3.雙方未能就爭議達成和解協議，或者和解協議未能履行。
4.申請仲裁的壹方已向仲裁機構交納了仲裁費。
綜上所述，為維護自身合法權益，建議妥善保存相關證據和資料，如合同、協議、付款憑證等，以便發生糾紛時證明自身權益。
法律依據:
《中華人民共和國民法典》第674條
借款人應按約定的期限支付利息。對支付利息的期限沒有約定或者約定不明確，依照本法第五百壹十條的規定仍不能確定的，借款期限不滿壹年的，應當隨同借款壹並支付；貸款期限在壹年以上的，應當在每年年底支付，剩余期限不足壹年的，應當隨貸款壹並支付。