妳可以到沈陽市社會養老和工傷保險管理局於洪分局25308953辦理，具體辦理流程和需要準備的資料如下，請參閱，謝謝！
個體養老保險業務經辦服務指南
定依據：《沈陽市私營企業從業人員個體業主養老保險辦法》（沈陽市人民政府令1997第28號）、《遼寧省城鎮個體工商戶及其從業人員基本養老保險辦法》（遼寧省人民政府令1999第104號）、《國務院辦公廳轉發人力資源社會保障部財政部企業職工基本養老保險關系轉移接續暫行辦法的通知》（國辦發[2009]66號）、《關於貫徹落實國務院辦公廳轉發城鎮企業職工基本養老保險關系轉移接續暫行辦法的通知》（人社部發[2009]187號）、《社會保險法》
工作環節
壹、參保登記
（壹）申請條件：未達到法定退休年齡的靈活就業人員。
（二）辦理材料：
1、靈活就業人員參保：本人戶口簿或身份證（原件及復印件）、工商銀行任意網點辦理代扣養老保險費銀行卡的開卡手續（攜帶戶口所在街道或所屬分局簽訂的銀行代扣繳費協議到工商銀行辦理）。
2、個體工商戶參保：工商登記營業執照副本、稅務登記證（地稅）副本、組織機構代碼證、法人代表身份證、雇員身份證的原件及復印件。
（三）辦理地點：所在區、縣（市）社會養老和工傷保險管理分局個體科。
（四）辦理時間：壹個工作日辦結（除每月18日至24日代扣繳費期間不能辦理，其余時間均可）。
（五）辦理流程：
1、靈活就業人員參保：持本人戶口簿或身份證到戶口所在街道或所屬分局，簽訂銀行代扣繳費協議，到工商銀行任意網點辦理代扣養老保險費銀行卡開卡手續，再返回到街道或所屬分局辦理登記銀行卡號手續。
2、個體工商戶參保：個體工商戶在領取營業執照之日起30日內，持工商登記營業執照副本、稅務登記證（地稅）副本、法人代表身份證、雇員身份證的原件及復印件到工商註冊所屬分局個體科辦理登記。
二、繳費業務管理
（壹）申請條件：未達到法定退休年齡的靈活就業人員。
（二）辦理材料：
1、靈活就業人員繳費：工商銀行銀行卡（或折）。
2、個體工商戶繳費：無需參保人員提供資料。
（三）辦理地點：所在區、縣（市）社會養老和工傷保險管理分局個體科。
（四）辦理時間：
1、靈活就業人員繳費：銀行代扣繳費在每月18日至24日期間進行（銀行代扣繳費是個體從業人員繳納基本養老保險費的基本方式）。
2、個體工商戶繳費：個體科按月進行繳費核定。
（五）辦理流程：
1、靈活就業人員繳費：繳費人員每月18日前按所選擇的繳費檔次將養老保險費足額存入銀行卡，每月25日後到繳費銀行任意網點查詢代扣繳費情況。（連續六個月欠費的，視為中斷繳費關系。需再次繳費的，應持參保人持參保人戶口簿或身份證、繳費銀行卡到養老分局個體科重新辦理代扣手續。）
2、個體工商戶繳費：個體工商戶經辦人每月到工商註冊所在地養老保險分局個體科辦理繳費核定。
三、個體參加養老保險人員轉入本市企業
（壹）申請條件：參加我市個體養老保險，後與新單位建立勞動關系的企業職工。
（二）辦理材料：身份證、新單位勞動合同原件或單位介紹信。
（三）辦理地點：所在區、縣（市）社會養老和工傷保險管理分局個體科。
（四）辦理時間：壹個工作日辦結（除每月18日至24日代扣繳費期間不能辦理，其余時間均可）。
（五）辦理流程：已參加我市個體養老保險，後與新單位建立勞動關系的企業職工，需持本人身份證、新單位勞動合同原件或單位介紹信，到所在區、縣（市）社會養老和工傷保險管理分局個體科辦理轉出，個體科為其打印《變動通知單》。
五、個體從業人員養老保險由省內外市、省企業（省行業）轉入
（壹）申請條件：在省內外市、省企業（省行業）參保的沈陽市戶籍人員，在未達到法定退休年齡前辦理轉移，轉入我市後按靈活就業人員身份繼續參保。（由於轉移過程需要壹定時限，建議提前辦理。）
（二）辦理材料：轉出地社保經辦機構開具的《基本養老保險參保繳費憑證》、戶口薄、身份證。
（三）辦理地點：所在區、縣（市）社會養老和工傷保險管理分局個體科。
（四）辦理時間：即時辦理。
（五）辦理流程：
1、參保人員從省內外市（包括省直企業、行業、省事業單位臨時用工）轉入我市，按個體政策接續時，持轉出地社保機構出據的《基本養老保險參保繳費憑證》及戶口簿（新遷入我市戶籍人員還需提供身份證），到戶籍所在地所屬分局個體科提出轉移申請。
2、分局個體科受理後將《基本養老保險關系轉移接續聯系函》上傳到省轉移電子平臺。
3、轉出地社保機構收到電子《轉移接續聯系函》後，將該人《養老保險轉移信息表》上傳到省轉移電子平臺，並轉移資金。
4、市社會養老和工傷保險管理局個體處在收到電子《養老保險轉移信息表》並確認資金到賬後，為其辦理轉移手續，並以短信形式通知轉移人員到戶籍所在地所屬分局辦理接續繳費手續。
六、個體從業人員養老保險省外轉入
（壹）申請條件：已在外省市參保的沈陽市戶籍人員，在未達到法定退休年齡前辦理轉移，轉入我市後按靈活就業人員身份繼續參保。（由於轉移過程需要壹定時限，建議提前辦理。）
（二）辦理材料：轉出地社保經辦機構開具的《基本養老保險參保繳費憑證》、戶口薄、身份證。
（三）辦理地點：市社會養老和工傷保險管理局個體處。
（四）辦理時間：即時辦理。
（五）辦理流程：
1、參保人員從省外城市轉入我市，按個體政策接續時，持轉出地社保機構出據的《基本養老保險參保繳費憑證》及戶口簿（新遷入我市戶籍人員還需提供身份證），到市社會養老和工傷保險管理局個體處提出轉移申請。
2、市社會養老和工傷保險管理局個體處審核後，參保人員填寫《基本養老保險關系轉移接續申請表》，市局個體處留存手續並為其開具《基本養老保險關系轉移接續聯系函》，郵寄給轉出地社保機構。
3、轉出地社保機構收到《轉移接續聯系函》後，辦理轉移郵寄手續，並轉移資金。
4、市局個體處收到轉移手續及轉移資金到帳後，建立賬戶信息，並以短信形式通知轉移人員到戶籍所在地所屬分局辦理接續繳費手續。
聯系電話：
沈陽市社會養老和工傷保險管理局和平分局22514962
沈陽市社會養老和工傷保險管理局沈河分局84123958
沈陽市社會養老和工傷保險管理局大東分局62433025
沈陽市社會養老和工傷保險管理局皇姑分局86221345
沈陽市社會養老和工傷保險管理局鐵西分局62446807
沈陽市社會養老和工傷保險管理局蘇家屯分局89821285
沈陽市社會養老和工傷保險管理局沈北分局89605784
沈陽市社會養老和工傷保險管理局於洪分局25308953
沈陽市社會養老和工傷保險管理局新民分局27624729
沈陽市社會養老和工傷保險管理局遼中分局87882788
沈陽市社會養老和工傷保險管理局法庫分局87123607
沈陽市社會養老和工傷保險管理局康平分局87344044
沈陽市社會養老和工傷保險管理局經濟開發區分局
85810663
沈陽市社會養老和工傷保險管理局渾南分局83184482
沈陽市社會養老和工傷保險管理局蒲河分局88085807
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