2.人參有很多種。曬幹的人參通常用於日常營養。曬幹的人參藥性較薄，最好用3~5g。壹般西洋參每日用量為2-5g，視身體情況而定。健康和亞健康人群每日用量壹般不超過5g。紅參又粗又熱，適合怕冷的人。通常的劑量是3~6g，或者醫生根據臨床需要使用特定的劑量。壹般不超過9g。野山參基本是新國標野山參(15年以上，符合野山參自然生長條件)。藥效老實，滋補效果最好，但要根據身體耐受量小劑量食用。壹般食用劑量不超過3g，新鮮野山參不超過4.5g，如果作為滋補品，人參的保健劑量要從小劑量開始。每日服用1~3片，煎湯或溶化，待身體無不適反應後，逐漸加大劑量，使人體逐漸適應和耐受。
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