牙膏洗臉的危害:
1，對皮膚刺激性很大，會引起過敏。牙膏中含有氟和摩擦，用在臉上會腐蝕皮膚，使角質變薄。
2.用牙膏洗臉會導致痘痘生長。這是因為牙膏中含有的氯化物會刺激皮膚。需要明確的是，氯化物本身不會直接引起痘痘，但是會刺激皮膚。皮膚受到刺激就會變厚。如果增厚的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，痘痘就出來了。
怎樣才能美白？
1，定期補充維生素A
皮膚壹旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚將因為缺乏蛋白質而不再光滑有彈性。所以給皮膚補充壹點維生素A，可以幫助皮膚再生膠原蛋白。
2.吃抗氧化食物
生活在重度霧霾下，吃不健康的食物，會加速皮膚氧化。如果妳還喜歡喝啤酒，問題會更嚴重。補充壹些抗氧化的食物或者保健藥丸都是不錯的選擇。
3.多喝綠茶
綠茶還含有大量的EGCG，這是壹種強大的抗氧化劑，可以保護大腦，遠離心血管疾病。
4.不要熬夜。
皮質醇是體內的應激激素，有自己的代謝時間表，早上6-8點高，0-2點低。所以睡眠對於皮質醇的調節非常重要。合理睡眠——早上8點起床，晚上0點睡覺是不影響生活質量的前提，也是維持皮膚良好生態的基本方法。
5.多喝熱水
壹定要多喝水少熬夜，盡量不要吃壹些油炸高溫食品，保持皮膚清潔。