1.登錄所在城市勞動保障網、社會保險業務網站或人力資源和社會保障網，在“社保申報”中選擇“停保”。
2.點擊“個人社保信息查詢”窗口，輸入我的身份證和密碼，也就是妳的社保號或者我身份證的出生日期，查詢我的參保信息和社保繳納情況。
3.撥打12333咨詢社保問題，可以得到最權威的回答。必須在正常工作時間打電話，全國社保機構熱線占線，不太好撥，需要耐心等待。
社會保障中止程序說明:
1.用人單位用戶可以直接通過人力資源和社會保障局網站辦理職工停保手續，無需去社保經辦機構確認。
2.用人單位內普通用戶可在人力資源和社會保障局網站辦理職工停保手續，然後攜帶打印好的《參加社會保險人員減少情況報告》、《用人單位退休人員情況報告》、《區屬企業退休人員情況報告》，填寫《參加社會保險人員變動情況匯總表》到所屬社保經辦機構進行確認。
3.用人單位也可填寫《社會保險參保人員變動匯總表》、《社會保險參保人員減少表》、《用人單位退休退保報告表》、《區屬企業退休表》，到社保經辦機構辦理停保手續。
法律依據
中華人民共和國社會保險法
第二條國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、患病、工傷、失業和生育時依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。第五十八條用人單位應當自用工之日起30日內，向社會保險經辦機構申請為職工辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應繳納的社會保險費。自願參加社會保險的無雇工個體工商戶、不在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。國家建立全國統壹的個人社會保障號碼。個人社會保障號是公民的身份號碼。