1.檢測甲醛濃度:首先妳需要請專業的甲醛檢測機構對房屋進行檢測，確定甲醛濃度是否超標。如果檢測結果確實超標，可以要求房東采取措施降低甲醛濃度。
2.與房東協商:如果房東拒絕采取措施降低甲醛濃度，妳可以與房東協商解決問題。可以要求房東更換家具、地板等可能釋放甲醛的物品，或者要求房東控制室內空氣。
3.尋求法律援助:如果與房東協商不成，可以尋求法律援助。妳可以咨詢律師，了解妳的權利和可用的法律渠道。如果房屋租賃合同中有關於室內環境質量的條款，可以根據合同條款要求房東承擔責任。
4.提起訴訟:如果其他方法無效，可以考慮向法院提起訴訟。在提起訴訟之前，確保妳已經收集了所有相關證據，包括合同、發票、檢測報告等。通過法律程序，可以要求房東采取措施降低甲醛濃度或者賠償妳的損失。
檢測甲醛濃度的方法有很多。以下是壹些常見的方法:
1，使用甲醛檢測盒:這是壹種簡單易用的方法，在市場上可以買到。使用時，需要將檢測盒放在待檢測的房間內，等待壹段時間後取出，根據說明書中的比色圖對比顏色即可得出甲醛濃度。
2.使用電子感應儀:這是壹種專業的檢測方法，需要使用專業的電子感應儀進行檢測。使用時，需要將儀器放在待測室內，等待壹段時間後即可讀取數據，從而得出甲醛濃度。
3.使用註氣測試:這是壹種復雜的方法，需要使用專業設備進行測試。使用時，需要將設備連接到氣泵上，向待測室內註入空氣，等待壹段時間後讀取數據，即可得到甲醛濃度。
無論用哪種方法檢測甲醛濃度，都要註意以下幾點:
1.檢測前需要關閉門窗壹段時間，保證室內空氣流通。
2.測試時應避免吸煙和香水等幹擾因素。
3.測試結果可能會受到溫度、濕度等因素的影響，因此需要選擇合適的測試時間和環境。
綜上所述，如果租的房子甲醛超標，妳需要積極采取措施維護自己的權益。可以檢測甲醛濃度，和房東協商，尋求法律援助或者提起訴訟。
法律依據:
中華人民共和國消費者權益保護法
第七條
消費者在購買、使用商品和接受服務時，享有保護人身、財產安全的權利。
消費者有權要求經營者提供的商品和服務符合保障人身、財產安全的要求。