首先，了解催收騷擾的形式和內容
催收騷擾通常表現為頻繁的電話、短信、郵件等形式的騷擾，可能涉及威脅、恐嚇、侮辱等不當言論。這些行為不僅幹擾了個人正常的生活和工作，還可能對心理健康產生負面影響。因此，首先需要明確催收騷擾的具體形式和內容，以便采取針對性的措施。
第二，保持冷靜，理性應對。
面對催收騷擾，要保持冷靜和理性，不要被對方的話激怒或驚慌失措。可以通過錄音、截圖等方式保存證據。為了以後維權。同時，可以尋求家人、朋友或專業人士的支持和建議，更好地應對催收騷擾。
第三，采取法律手段維護自己的權益
1.向相關部門投訴舉報:可以向當地消費者權益保護部門、公安機關或相關行業協會投訴舉報催收騷擾，要求依法查處。
2.尋求法律幫助:如果催收騷擾涉及侵犯個人隱私、名譽權等法律問題，可以尋求律師的幫助，通過法律途徑維護自己的權益。
3.屏蔽騷擾信息:可以通過設置手機、郵件等通訊工具的屏蔽功能，過濾掉騷擾信息，防止其繼續幹擾個人生活。
第四，加強個人信息安全保護
為避免催收騷擾，應加強個人信息安全保護。不要隨意透露個人信息，尤其是涉及財務和隱私的敏感信息。同時也要定期更新密碼，檢查賬戶安全。
總而言之:
面對催收騷擾，要保持冷靜和理性，采取法律手段維護自身權益。通過向相關部門投訴，尋求法律幫助，屏蔽騷擾信息，可以有效應對催收騷擾。同時，加強個人信息安全保護也是防止催收騷擾的重要措施。
法律依據:
中華人民共和國民法典
第1033條規定:
除法律另有規定或者權利人明確同意外，任何組織或者個人不得實施下列行為:
(壹)通過電話、短信、即時通訊工具、電子郵件、傳單等方式。打擾他人的私生活；
(二)進入、拍照、窺視他人住宅、旅館房間等私人空間的；
(三)拍攝、偷窺、竊聽、泄露他人私人活動的；
(四)拍攝、窺視他人身體私處的；
(5)處理他人隱私信息；
(6)以其他方式侵犯他人隱私權。
《中華人民共和國治安管理處罰法》
第42條規定:
有下列行為之壹的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節嚴重的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款:
(壹)寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；
(二)公開侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；
(三)捏造事實，誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者治安管理處罰的；
(四)威脅、侮辱、毆打或者打擊報復證人及其近親屬的；
(五)多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息，幹擾他人正常生活的；
(六)偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私。