租賃期間，除非違反法律規定或者雙方協商壹致，出租人不得擅自要求增加租金。在特殊情況下，如原租住房屋已改建、拆除、更換新房，房東要求漲租的，應協商解決。因此，在合同期內，雙方應按合同行使權利和義務，房東無權擅自提高租金，否則將承擔違約責任，賠償您的損失。如果雙方協商不成，可以通過仲裁或訴訟解決。
承租人可以選擇不與房東簽訂租賃合同；租賃期間，在租賃合同期內，出租人不得隨意單方面提高租金水平。如果房東惡意提高租金，違反雙方簽訂的租賃合同，承租人有權要求房東按照租賃合同約定的租金繼續履行或解除合同，並要求房東賠償損失。
綜上所述，解決問題的關鍵是在房東亂漲房租引發糾紛的情況下，依法維護自身權益。首先與房東溝通，了解房租上漲是否合理，並索要相關證據。如果樓主不能提供合理的解釋，可以咨詢專業律師，了解自己的權益和法律保護措施。其次，可以向有關部門投訴，如房管局或房屋租賃監管機構，提供相關證據，要求調解或調查。如果無法通過協商解決糾紛，可以考慮通過法院提起法律訴訟來維護自己的權益。在辦理過程中，要保留相關證據，如租賃合同、付款憑證、通訊記錄等。，以證明我們主張的合理性。最重要的是，租戶應保持冷靜，依法行事，確保自己的權益得到有效保護。
法律依據:
中華人民共和國民法典
第186條
壹方違約損害對方人身權益和財產權利的，受害方有權選擇請求其承擔違約責任或侵權責任。