如果勞動者實際工作地和用人單位所在地有壹方屬於上海市長寧區，可以向上海市長寧區勞動人事爭議仲裁院申請仲裁。電話號碼是62625700，地址是威寧路410號3樓。？
申請勞動仲裁，需要提交勞動仲裁申請書(A4紙打印)，內容包括當事人的基本信息(姓名、性別、民族、出生日期、住址、聯系電話、通訊地址；用人單位的名稱、法定代表人的姓名和職務、地址和電話、具體的仲裁請求和金額、所依據的事實和理由；證據和證據來源，證人姓名和住所。？
除申請書和證據原件外，應根據申請人數提交復印件。？
仲裁申請書應由申請人本人簽名(如有代筆，應由本人註明並蓋章)。？
另外，其他需要提交的材料:如果員工申請仲裁，還需要提交什麽？
(1) 1本人居民身份證復印件；？
(二)委托代理人代為仲裁的，應當提交申請人和委托代理人的身份證原件和授權委托書；？
(3)用人單位申請仲裁的，還應當提交？
①營業執照(復印件)；？
法定代表人(負責人)身份證明；？
③委托書。？
擴展數據:
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《勞動人事爭議仲裁規則》第八條:勞動合同履行地為勞動者實際工作場所，用人單位註冊地或者其主要辦事機構所在地。用人單位未登記的，其出資人、開辦單位或者主管部門所在地為用人單位所在地。？
雙方當事人向勞動合同履行地和用人單位所在地的仲裁委員會申請仲裁的，由勞動合同履行地仲裁委員會管轄。勞動合同履行地有多個的，由最先受理的仲裁委員會管轄。勞動合同履行地不明確的，由用人單位所在地仲裁委員會管轄。？
案件受理後，勞動合同履行地或者用人單位所在地發生變化的，爭議仲裁管轄不發生變化。？
第二十九條申請人申請仲裁應當提交仲裁申請書，並按照被申請人人數提交副本。？
仲裁申請書應當載明下列事項:
(壹)勞動者的姓名、性別、出生日期、身份證號、住所、通訊地址和電話，用人單位的名稱、住所、通訊地址和電話，法定代表人或者主要負責人的姓名、職務；？
(二)仲裁請求和所依據的事實和理由；？
(三)證據及其來源、證人姓名和住所。？
書寫仲裁申請書確有困難的，可以口頭申請，由仲裁委員會記錄在案，並由申請人簽名、蓋章或者蓋章確認。？
仲裁申請書不規範或者材料不齊全的，仲裁委員會應當當場或者在五日內告知申請人需要補正的全部材料。？
仲裁委員會收到當事人提交的材料時，應當出具回執。？
上海市長寧區人力資源和社會保障局