網上勞動仲裁可以通過以下步驟進行:
了解當地的勞動仲裁政策和程序:在開始網上勞動仲裁之前，您需要了解當地的勞動仲裁政策和程序，包括申請條件、申請材料、申請程序等信息。可以通過咨詢當地勞動仲裁部門官網、咨詢電話或前往當地勞動仲裁機構咨詢等方式獲取相關信息。
申請材料準備:根據當地勞動仲裁政策和程序，準備申請材料，包括但不限於個人身份證明、勞動合同、工資單、加班記錄、社保繳納證明等。同時妳需要填寫壹份勞動仲裁申請表，說明妳的理由和訴求。
提交申請:將準備好的申請材料和勞動仲裁申請表提交給當地勞動仲裁機構。可以通過官網、微信小程序、APP等渠道提交申請，也可以直接向當地勞動仲裁機構提交申請。
等待審核:提交申請後，需要等待勞動仲裁機構對申請材料進行審核。審批通過後，通知申請人到指定地點進行調解或審理。
參加調解或審理:調解或審理期間，需要按規定參加調解或審理，並提交相關證據和材料。如對調解或審判結果有異議，可在規定時間內提出申訴。
領取裁決書:調解或審理結果符合申請人訴求的，勞動仲裁機構出具裁決書，並通知申請人領取裁決書。如果調解或審判的結果不符合申請人的要求，可以在規定的時間內向人民法院提起訴訟。
需要註意的是，不同地區、不同行業的勞動仲裁政策和流程可能存在差異，需要仔細了解當地的相關政策和流程。同時，網上勞動仲裁需要註意保護個人隱私和信息安全，避免泄露個人重要信息。
總而言之:
網上勞動仲裁要求了解當地勞動仲裁政策和流程，準備申請材料，按要求提交申請。在調解或審理過程中，必須參加調解或審理並提交相關證據和材料。如果對結果有異議，可以在規定時間內提出申訴，最後領獎。網上進行勞動仲裁要註意保護個人隱私和信息安全。
法律依據:
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第二條規定，用人單位與勞動者在中華人民共和國境內發生勞動爭議，適用本法。
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第五條規定，發生勞動爭議，當事人不願協商、協商不成或者達成和解協議後不履行的，可以向調解組織申請調解；不願調解、調解不成或者達成調解協議後不履行的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁；對仲裁裁決不服的，除本法另有規定外，可以向人民法院提起訴訟。