抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的壹組心境障礙或情感障礙，是以抑郁情緒的自我體驗為中心的壹組臨床癥狀或狀態。
CCMD-3中抑郁癥的定義
主要是情緒低落，與情境不相稱，可以從抑郁到悲痛欲絕，甚至僵硬。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病癥狀。焦慮和運動激動在某些情況下是明顯的。
抑郁癥的類型
壹、內源性抑郁表現為懶、遲鈍、變、憂、憂(腦生物胺對或絕對不足)。
二、反應性抑郁癥是各種精神刺激和挫折引起的抑郁癥。生活中遇到天災人禍、失戀婚姻、大病、事業挫折等的人。、心理承受能力差的人容易出現反應性抑郁。
三、隱匿性抑郁癥抑郁癥狀不明顯，常表現為各種軀體不適癥狀，如心慌、胸悶、上腹部不適、氣短、多汗、消瘦、失眠等。
第四，以學習困難為特征的抑郁癥。這種抑郁會導致學生出現學習困難、註意力不集中、記憶力下降、成績整體或突然下降、厭學、害怕學習、逃學或拒絕學習。
動詞 （verb的縮寫）藥物引起的繼發性抑郁如果部分高血壓患者服用降壓藥，其情緒會持續抑郁，情緒低落。
第六，軀體疾病引起的繼發性抑郁癥，如心臟病、肺病、內分泌和代謝疾病甚至重感冒和高燒，都可以引起這種抑郁癥。
七、產後抑郁癥，尤其是對自己的寶寶，有強烈的負罪感，自卑(尤其是農村婦女生下女嬰後被婆婆或老公歧視)，討厭，不愛或討厭自己的孩子。哭鬧、失眠、吃不下飯、情緒低落是這類抑郁癥患者的常見癥狀。
抑郁癥的三個主要癥狀
很多人對抑郁癥並不陌生，但它與壹般的“不開心”有著本質的區別。有明顯的特征，主要癥狀有三個，分別是抑郁、思維遲緩、運動抑制。
抑郁就是不開心，總是悲傷甚至悲觀絕望。《紅樓夢》裏整天蹙眉嘆息，動不動就掉眼淚的林黛玉就是壹個典型的例子。
思維慢，就是覺得腦子不好使，記不住東西，思考困難。病人感到空虛和愚蠢。
運動抑制就是不積極，全身懶惰。慢慢走，少說話等等。嚴重的可能吃不下飯，動不了，生活不能自理。
抑郁癥的其他癥狀
具有上述典型癥狀的患者很少見。很多患者只有其中壹兩種，嚴重程度因人而異。抑郁、焦慮、失去興趣、精力不足、悲觀、自我評價低等都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與壹般的短期不良情緒區分開來。這裏有壹個簡單的方法給妳介紹:如果以上不適在早上比較嚴重，下午或晚上部分緩解，那麽妳患抑郁癥的可能性比較大。這就是所謂的抑郁癥的節奏變化。
抑郁癥最危險的癥狀
抑郁癥患者抑郁悲觀。嚴重時容易產生自殺的念頭。而且由於患者的思維邏輯基本正常，自殺的成功率也高。自殺是抑郁癥最危險的癥狀之壹。據研究，抑郁癥患者的自殺率比普通人群高20倍。社會自殺人群中壹半以上可能是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者，生前可能患有嚴重的抑郁癥，只是沒有被及時發現。因為自殺只有在疾病發展到壹定程度時才會發生。因此，對於抑郁癥患者來說，早發現疾病，早治療非常重要。不要等病人自殺了才想到他可能得了抑郁癥。
很多抑郁癥患者都想以死來緩解痛苦。患者往往會有死亡的想法和行為，以此來結束疼痛、痛苦和困惑。
抑郁癥的身體癥狀
抑郁癥主要表現為情緒低落、智力低下、意誌活動減少，多數病例仍有各種軀體癥狀。
(1)抑郁情緒:基本特征是抑郁、苦惱和悲傷，缺乏興趣。我感到悲觀絕望，我感到痛苦，我感到自己快要死了。常用來形容自己內心的體驗，比如無聊，不開心。典型的人都是抑郁的，白天很重，晚上很輕。經常與焦慮聯系在壹起。(2)思維遲緩:思維聯想過程受到抑制，反應遲鈍，大腦有意識地停止活動，表現為主動言語減少，語速明顯減慢，思考問題費力。反應慢，需要長時間等待，在抑郁情緒的影響下，自我評價低，自卑，無用感，無價值感，覺得活著沒有意義，悲觀自殺，自責，認為活著是個負擔，犯了大罪，在身體不適的基礎上有了疑病癥的概念，認為自己得了不治之癥。
(3)意誌活躍度下降:主動性活躍度明顯降低，生活被動，人不願意參加外界感興趣的活動，經常獨處。生活懶散，發展成沈默，可以達到木僵的程度。最危險的是反復的自殺企圖和行為。
(4)軀體癥狀:抑郁癥患者大多有軀體及其他生物學癥狀，如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲不振、體重減輕等。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
(5)其他:抑郁發作時也可出現幻覺、人格解體、現實解體、強迫和恐怖癥狀。由於思維聯想明顯變慢，記憶力下降，容易影響老年患者的認知功能，產生抑郁性假性癡呆。
輕度抑郁癥常主訴頭暈、頭痛、乏力、失眠，容易誤診為神經衰弱。後者在發病前有壹定的心理和社會因素，如長期緊張、用腦過度等。情緒主要是焦慮和脆弱。主要臨床表現為與精神興奮性相關的精神疲勞、緊張、煩惱、煩躁等情緒癥狀，以及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能障礙癥狀。洞察力好，癥狀被動，急於求治。抑郁癥主要表現為情緒低落，並伴有思維遲鈍、自卑、自我內疚、想死等生物學癥狀(如晝夜情緒、食欲下降、性欲減退等。).自知力往往喪失，不主動尋求治療也能識別。
隱性抑郁癥是壹種非典型抑郁癥，主要表現為反復或持續的軀體不適和植物神經癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木、惡心、嘔吐等癥狀。抑郁癥常被軀體癥狀所掩蓋，故又稱為抑郁癥等位基因。大多數病人去其他科室而不是精神科。體檢和輔助檢查往往沒有陽性表現，容易誤診為神經癥或其他軀體疾病。對癥治療壹般無效，抗抑郁治療有效。
抑郁癥的早期癥狀
1.抑郁情緒的程度不同，從輕度的不良情緒到悲傷、悲觀、絕望都有。患者感覺沈重，生活無趣，不開心，不快樂，痛苦不堪，無法自拔。有些病人還可能焦慮、易激動和緊張。
2.失去興趣是抑郁癥患者的常見癥狀之壹。失去了過去生活工作的熱情和樂趣，對任何事情都失去了興趣。體會不到天倫之樂，不關心自己過去的愛好，經常壹個人閉門生活，疏遠親朋好友，回避社交。患者經常抱怨“沒有感情”、“情緒麻木”、“不開心”
3.精力喪失，疲勞，洗漱，穿衣等生活中的小事都是困難重重，舉步維艱。患者經常用“神經崩潰”、“失意球”來形容自己的病情。
4.自我評價過低:患者往往過於貶低自己的能力，以批判、否定、否定的態度看待自己的現在、過去和未來。這既不好也不對。他們說自己壹無是處，前途壹片黑暗。強烈的自責感、罪惡感、無用感、無價值感和無助感，嚴重者可出現自我罪惡感和疑病癥的概念。
5.患者明顯、持續、普遍抑郁，註意力難以集中，記憶力減退，大腦遲鈍，思維受阻，行動遲緩，但部分患者表現為焦慮、緊張、激越。
6.消極悲觀:感覺很痛苦，悲觀絕望。感覺生活是壹種負擔，不值得留戀。以死亡來尋求解脫，會產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學癥狀:抑郁癥患者常出現食欲不振、體重下降、睡眠障礙、性功能障礙、晝夜情緒波動等生物學癥狀，非常常見，但並非每種情況都如此。？
8.食欲不振、體重減輕:多數患者出現食欲不振、食欲不佳的癥狀，美味的食物不再具有吸引力。患者不思茶飯或食之無味，往往伴隨著體重下降。
9.性功能障礙:疾病早期可出現性欲減退，男性可出現陽痿，女性患者缺乏性吸引力。
10.睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2 ~ 3小時，然後停止入睡，陷入悲傷的氣氛中。
11.晝夜變化:病人的情緒從白天到夜晚發生變化。早上或上午陷入情緒低落，下午或晚上好轉，能夠進行簡短的交談和進食。晝夜變化的發生率約為50%。
抑郁癥的自測和測定方法
抑郁癥是壹種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀厭世、思維遲鈍、缺乏主動性、自責、飲食睡眠差、害怕患各種疾病、全身不適，嚴重時可出現自殺的念頭和行為。
抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。目前，抑郁癥已經成為世界上第二大疾病，給人類造成了嚴重的負擔。給患者和家屬造成的痛苦，給社會造成的損失，是其他疾病無法比擬的。造成這種情況的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見使得患者不願意去精神科門診。在我國，只有5%的抑郁癥患者得到了治療，大量患者沒有得到及時治療，病情惡化，甚至導致自殺的嚴重後果。另壹方面，由於人們對抑郁癥的認識不足，使有抑郁癥癥狀的人被誤認為心情煩躁，不能給予應有的理解和情感支持，給患者造成較大的心理壓力，使病情進壹步惡化。這裏有壹個簡單的方法來判斷妳是否有抑郁癥。
請仔細閱讀下面的問題，圈出最適合妳情況的分數，然後把分數加起來。分數在15以上，說明要去醫院了。分數在5 ~ 15之間，說明妳有抑郁癥，應該就醫。如果妳想到自殺或傷害他人，請立即告訴醫生。每壹項的分值是:否為0，偶爾為1，有時為2，經常為3。
1.妳會感到沮喪和憂郁嗎？
2.妳覺得做以前做的事情很難嗎？
3.妳會無緣無故地感到恐慌和害怕嗎？
4.妳容易哭或想哭嗎？
5.是不是對自己以前做的事情不那麽感興趣了？
6.妳感到不安或不安嗎？
7.妳覺得晚上不吃藥很難輕易入睡嗎？
8.妳壹走出房間就感到焦慮嗎？
9.妳對周圍的事情失去興趣了嗎？
10.妳會無緣無故地感到累嗎？
11.妳比平時更容易發脾氣嗎？
12.有沒有比平時醒得早，醒來後壹直睡不好？
抑郁性神經癥的診斷
有壹定的心理和社會因素作為誘因，慢性起病，有明確但不嚴重的抑郁伴神經癥癥狀，對工作、交往和生活能力影響較小，有治療欲望，人格完整，病程2年以上是診斷抑郁性神經癥的主要依據。以下10項可作為診斷抑郁性神經癥的參考:
(1)病前有抑郁性人格；
(2)精神因素誘發；
(3)精神運動抑制不明顯；
(4)無消瘦、厭食等生物學癥狀；
(5)以抑郁為主要癥狀；
(6)伴有焦慮癥狀；
(7)無嚴重悔意；
(8)無妄想、幻覺等精神病癥狀；
(9)有主動治療要求；
(10)之前沒有中場休息。
抑郁癥的發病率
據相關調查，我國抑郁癥的發病率約為3%-5%，目前已有2600多萬人患有抑郁癥。隨著社會的發展，生活在北京、上海、廣州等大城市的白領，在高壓力、高競爭下，迅速成為該病的高危人群。遺憾的是，與高發病率形成鮮明對比的是，地級以上醫院對抑郁癥的識別率不足20%。現有抑郁癥患者中，接受過相關藥物治療的不到10%。
抑郁癥的治療
抑郁癥是壹種腦部疾病，有其自身的發生發展規律。多年來，抑郁癥和抗抑郁藥物的研究壹直是當代精神病學的壹個重要研究領域。雖然抑郁癥的病因和病理生理尚不清楚，但這並不妨礙對這種疾病的有效治療。
抑郁癥的治療方法很多，有心理治療、剝奪睡眠療法、光療、電休克療法等，但目前以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是，抑郁癥患者常有消極悲觀的想法，嚴重者有自殺傾向和厭世情緒。醫生應保持高度警惕，並警告其家人采取嚴格的預防措施。如果條件允許，最好住院治療。電痙攣療法具有直接的復蘇效果，應該果斷而迅速地使用。
抑郁癥的治療藥物
抗抑郁藥是許多精神藥物中的壹大類，主要用於治療抑郁癥和各種抑郁狀態。這裏只介紹兩種療效確切且被普遍認可的藥物:
1.第壹代經典抗抑郁藥:包括單胺氧化酶抑制劑(maoi)和三環類抗抑郁藥(tca)。
2.第二代新型抗抑郁藥:由於新藥發展迅速，新藥層出不窮，如文拉法辛、那法唑酮等，但目前仍以選擇性5-羥色胺(5-ht)再攝取抑制劑為主，這類藥物也是臨床應用最廣泛的。
第壹代經典的抗抑郁藥，主要有兩種，分別是單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑郁藥。
1.單壹受體氧化酶抑制劑
異丙肼是20世紀50年代問世的第壹種抗抑郁藥。異丙肼是壹種抗結核藥物。因其具有多話、多動、失眠、欣快等中樞興奮作用，65438-0957在抑郁癥患者中試用成功。動物實驗證明，它能逆轉利血平引起的情感淡漠和不活躍，同時使腦內單胺含量增加。推測其中樞興奮和抗抑郁作用是由於抑制腦singleton氧化酶引起單胺降解減少，導致突釋間隙singleton含量增加。由此提出了動物行為與腦受體的關系，具有重要的理論和實踐意義，為精神藥理學和精神疾病病因學的研究奠定了基礎。
屬於這壹類的還有異碳酰肼、苯乙肼和苯丙胺。這些藥物曾經被廣泛使用，但很快就被淘汰了，因為它們與某些食物和物質相互作用產生了高血壓危象和急性黃色肝萎縮等嚴重不良反應。
20世紀80年代後期，出現了新壹代半天氧化酶抑制劑，是可逆單胺氧化酶(mao-a)的壹個亞型。其特點是:1對mao-a的選擇性高，對另壹種同功酶mao-b的選擇性低，因此仍能降解食物中的酷胺，從而降低高血壓危象的風險。2對mao-a的抑制作用是可逆的，只需8-10小時即可恢復酶的活性，而老半胺氧化酶抑制劑的抑制時間長達2周，降低了與食物相互作用的風險。主要產品為嗎氯貝胺，劑量為150-450mg/d，分批次服用。據說藥效相當於三環類抗抑郁藥。雖然比老的半天胺氧化酶抑制劑安全，但仍應註意體位性低血壓和食物與藥物的潛在相互作用，壹般不作為首選。
2.三環抗抑郁藥
繼單胺氧化酶抑制劑之後的另壹種抗抑郁藥是丙咪嗪。
其化學結構類似於氯丙嗪。人們認為它可能是壹種新的抗精神病藥物，但臨床試驗結果出乎意料。這種藥物對精神分裂癥無效，但可以改善抑郁情緒。後來被大量雙盲安慰劑對照研究證實，取代單胺氧化酶抑制劑成為抑郁癥治療的首選，壟斷抗抑郁藥市場30年。
有10多種三環類抗抑郁藥。除了丙咪嗪，國內還有阿米替林、多塞平、氯丙咪嗪。雖然馬普替林具有四環結構，但其藥理作用與三環類抗抑郁藥壹致。三環類抗抑郁藥的適應癥為各種類型的抑郁癥，有效率約為70%-80%，起效時間為1-2周，劑量範圍為50-250mg/d，劑量緩慢增加，分批服用。因其鎮靜作用強，夜間用量應較大。丙咪嗪和阿米替林的血藥濃度為50-250ng/ml。
三環類抗抑郁藥在臨床上使用時間最長，對其藥理作用的研究也最多、最充分。簡而言之，它們的主要藥理作用是:1阻斷單胺類遞質(主要是腎上腺素和5-ht)的重攝取，增加突觸的含量，產生抗抑郁作用。阻斷多種遞質受體，與治療效果無關，是許多不良反應的主要原因，如乙酰膽堿M受體陰滯，可引起口幹、視物模糊、竇性心動過速、便秘、尿瀦留、青光眼加重、記憶功能障礙；阻斷腎上腺素a1受體可增強哌唑嗪的降壓作用，引起體位性低血壓、頭暈和反射性心動過速；組胺h1受體的陰滯可加強中樞抑制作用，鎮靜、嗜睡、增重、降血壓；多巴胺d2受體的陰滯可能導致錐體外系癥狀和內分泌改變。
如果抗抑郁藥副作用嚴重，應減量、停藥或改用其他藥物。壹般來說，不建議兩種或兩種以上抗抑郁藥合用。由於本病復發率高，癥狀緩解後應維持治療4-6個月，以鞏固療效，防止復發。
抑郁癥的自我治療
1，定壹個切實可行的目標。
這個目標應該是可行的，也就是說，外部條件和自身條件都要滿足。初始計劃更容易實施，需要的時間和精力也更少。如果這個過程花費了太多的時間和精力，如果妳對什麽都不感興趣，妳更有可能半途而廢。如果妳壹想到某個目標就做好了熱情行動的準備，那就不用往下看了。妳不是這篇文章希望幫助的對象。)如果妳生活在內陸省份，還不要打算進入遊大海:如果妳只在遊泳池裏遊過泳，就不要打算橫渡瓊州海峽。這些目標目前對妳來說太過雄心勃勃。
現在，讓我們假設妳的目標是今年夏天學會遊泳。這個目標可行嗎？可行，因為我的幾個朋友壹個夏天就學會了遊泳，他們也不是體育天才；我知道離家不遠有壹個遊泳池，提供遊泳課程；我有錢去上遊泳課；今年夏天我有時間。
2.準確定義妳的目標。
只有目標明確了，才能判斷自己是否實現了。否則，妳可以壹直對自己說:“我失敗了。”為了重拾對生活的信心，妳需要壹次成功的經歷。所以，在實施這種行為療法的過程中，妳要確保自己會壹次又壹次的成功，讓自己相信自己可以做自己想做的事情。所以，請準確定義妳的成功標準。
“這個夏天學遊泳”，什麽時候“這個夏天”是什麽意思？2004年6月至9月。哪種遊泳？蛙泳什麽是學習？不用任何輔助工具就能遊100米。好吧，9月30日，妳可以根據這些標準來檢查妳的目標是否達到了。
3.將妳的行動計劃分成足夠小的步驟，以確保妳的計劃能夠完成。
為妳的目標制定壹個詳細的計劃，計劃中每壹步要達到的目標小到足以確保妳能實現。比如妳的第壹個目標可能是確定遊泳課的時間。妳可能會對這個目標嗤之以鼻，覺得太容易了。但是對於壹些抑郁癥患者來說，要想起來做，並不容易。記住，在確定每個子目標的時候，要確保自己能完成。每完成壹個目標，妳就贏了，每壹次成功都會逐漸增加妳的信心。如果妳設定的子目標太大，妳必然會失敗。壹次又壹次的失敗會打擊妳的信心。也許，幾次失敗後，妳會對這個計劃徹底失去興趣和信心，半途而廢，回到以前無所事事的狀態。
4.用自己的行為來定義成功。
換句話說，不要把別人的行為牽扯到目標中。如果妳的目標是與人交往，註意不要制定這樣的目標:下班後和小李喝咖啡。這個目標錯在，這個目標能不能實現，取決於小李是否接受妳的邀請。妳可以控制自己的行為，但妳不能控制別人的行為。所以妳的目標違背了前面的原則，妳也不確定這個目標能不能實現。根據確保成功的原則，妳可以這樣修改妳的目標:下班後邀請小李和妳壹起喝咖啡。只要妳提出邀請，妳就會成功。至於小李的反應，不重要。邀請技巧是另壹個問題。
5.不要在妳的目標中加入感情因素。
在這個計劃中，重要的是做，而不是妳在做的過程中的感受。妳可以控制自己的行為，但不能直接控制自己的情緒。在抑郁的狀態下，妳很難從任何活動中獲得快樂的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響不是立竿見影的，需要壹段時間。因此，如果妳必須為成功而感到快樂，那麽妳很可能會失敗。不要設定這樣的目標:“我要快樂地遊兩次”，只要“我要遊兩次”就夠了。
好了，主要原則都結束了，妳可以開始制定和實施妳的計劃了。如果妳在某個時刻失敗了，不要擔心，第壹次嘗試失敗是不可避免的。回頭看看這五條原則，找出自己的錯誤並改正。我相信妳會克服抑郁，過上豐富多彩的生活。
抑郁癥的治療效果
在近日Oganon主辦的“第五屆Remeron亞太區專家峰會”上，專家表示，從服藥後第1-2周的治療情況，可以預測抑郁癥患者後期治愈的可能性。
美國ASzegedi教授提供的壹項涉及5000多名患者的研究表明，抑郁癥患者1-2周的治療效果將預示未來是否有可能治愈。該研究表明，在1-2周內癥狀得到改善的抑郁癥患者，其有效和治愈的可能性至少是後來癥狀得到改善的患者的三倍。
抑郁癥(包括抑郁癥和心境惡劣)是壹種嚴重的精神疾病，也是當前公共衛生系統面臨的重要問題。有資料顯示，抑郁癥終生患病率為4.4%~19.6%，心境惡劣終生患病率為3.1%~3.9%。抑郁癥通常發生在生命早期，可能會持續壹生。它可以損害人體的整體功能(稱為職業角色和社會角色)，嚴重影響患者的生活質量。據統計，全球約有10%的人患有抑郁癥。世界衛生組織不久前發布的年度報告顯示，抑郁癥目前已位列全球十大疾病的第四位，預計到2020年，將躍升至第二位，排在心肌梗死之後的癌癥之前；未來壹年，5.8%的男性和9.5%的女性可能出現抑郁癥狀；在全球範圍內，壹生中感到某種精神和神經不適的人數已達4.5億。
抑郁癥正在成為壹種越來越常見的疾病。澳大利亞墨爾本大學精神病學系主任BruceSingh教授認為，抑郁癥在中國增長迅速，抗抑郁藥的使用以平均15%的速度增加。大量的病人沒有得到診斷。治療抑郁癥的藥物通常存在起效慢、易復發的問題。因此，美國的ASzegedi教授呼籲對1-2周患者的治療給予特別關註。因為前1-2周的治療會預示未來治愈的可能性。
據我國精神病學領域專家於欣、賈福軍介紹，目前，我國市場上治療抑郁癥通常采用心理治療和藥物治療，嚴重者可采用電驚厥治療，藥物治療是目前治療抑郁癥應用最廣泛的手段。
幫助抑郁癥患者的其他方法
電驚厥治療
它是壹種快速有效的治療方法，利用壹定量的電流通過大腦，刺激中樞神經系統放電，全身肌肉有節奏地抽動。在專業醫生的操作下，妳幾乎不會感覺到疼痛，而且能迅速緩解抑郁癥狀和情緒，總有效率達70%-90%。
通常，在電驚厥治療後，往往繼續進行心理治療和藥物治療。
替代療法
對於傳統西醫無法治療的抑郁癥，可以采用替代療法，包括從飲食、運動到社會環境、生活方式等壹系列手段。包括針灸、意向指導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊椎指壓療法和生物反饋療法。
單用替代療法只能對輕度抑郁癥有效，對重度抑郁癥無效。
實驗療法
實驗療法通常不由醫生進行，其安全性和有效性尚未得到證明。
經顱磁刺激療法(TMS)——由於大腦中的神經傳導需要電流的變化，經顱磁刺激就是利用了這壹特點，以無創、無痛、安全的方式直接向大腦中的特定區域發出強烈但短暫的磁脈沖，並在人腦的神經回路上觸發微量電流。目前尚未發現對抑郁癥治療有副作用，前景廣闊。
女性激素替代療法
女性患抑郁癥的比例高於男性。女性在絕經前後，體內的激素會發生變化，導致情緒變化，常引起經前綜合癥、經前不適、產後抑郁。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗和潮熱。激素替代療法本身也可能導致抑郁癥。如果妳曾經患過抑郁癥，妳應該在考慮使用這種療法之前告訴妳的醫生。
反射療法
反射療法(Reflexive therapy)是壹種技術，其從業者對患者的手和腳的固定部位施加壓力。反射學家認為，人體具有自我修復功能，手腳的神經與身體其他部位相連。通過刺激手腳的某些部位，可以利用反射原理治療疾病。
運動療法
不同形式的運動可以幫助人們減少壓力，放松，緩解抑郁，使妳充滿活力，增加平衡和靈活性。壹般來說，運動療法是安全、有效和簡單的，但妳必須在開始新的運動計劃之前咨詢妳的醫生。
抑郁癥復發的風險也很高。
第壹次發作後抑郁復發的風險幾乎是50%；第三次發作的風險達到70%；如果疾病第三次復發，未來復發的風險高達90%以上。
對策:充分的維持治療可以顯著降低復發的風險。定期門診和連續用藥可以使80%左右的患者保持穩定狀態。
如何正確理解抑郁癥
1.抑郁癥是壹種每個人都會得的精神疾病。不代表妳心胸狹窄，也不代表妳素質差，意誌薄弱。總之，抑郁癥和感冒沒什麽區別，只是壹種普通的疾病。中國人的心理健康觀念比較薄弱，對健康的理解基本停留在身體健康的層面，應該逐步打破。所以，如果妳或妳所愛的人患上了抑郁癥，不要覺得可恥或自卑，好像自己做錯了什麽。其實我們已經說過，神經衰弱基本上就是抑郁癥。既然可以勇敢地說自己有神經衰弱，為什麽不能告訴別人自己有抑郁癥？這純粹是觀念問題。從某種意義上說，患抑郁癥可能說明妳很優秀。天才總是抑郁的。
2.抑郁癥是可以治愈的。這壹點很重要，因為抑郁癥患者往往因為戴上有色眼鏡而悲觀絕望，甚至試圖自殺。其實這是壹種非理性狀態下的非理性想法，所有被治愈的人回想起當初的感受都會覺得好笑。所以，如果妳抑郁了，就告訴自己，我的心情感冒了。我現在的心情是發燒和打噴嚏。現在很疼，但是只要吃點藥就好了。
抑郁癥和精神分裂癥是兩回事。抑郁癥可以治愈，而精神分裂癥基本很難治愈，會復發。抑郁癥不會發展成精神分裂癥。如果妳抑郁，說明不是精神分裂癥的素質。這其實是壹個很好的信號。人生不能分裂精神分裂癥。
抑郁癥對妳的發展可能是壹件好事。它讓妳陷入反思和自省，治愈後妳可能會達到比以前更高的境界。所以，如果妳抑郁了，不要認為自己倒黴。壹個老拓荒者失去了他的馬——塞翁失馬焉知非福。
參考資料:
/view/332.htm#4