1.入水時不要太餓，也不要太飽。飯後壹小時不能下水，以免抽筋；
2.入水前先試試水溫。如果水太冷，就不要下水。
3.在江河湖海中遊泳，必須有人陪伴，不能獨自遊泳；
4.下水前觀察遊泳環境。如果有危險警告，妳不能在這裏遊泳。
5.不要在地理環境不清楚的峽谷裏遊泳。這些地方的水深淺不壹，冰冷，水中可能有障礙物傷人，很不安全；
6.潛水前——確保這裏的水深至少3米，水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；
7.在海裏遊泳時，要平行於海岸線遊。遊泳技術差或體力不足者，不宜涉入深處。在海岸上做個記號，註意自己是否被沖走太遠，及時調整方向，確保安全；
8.開放性傷口、皮膚病、眼疾都不適合遊泳。
9、感冒、生病、身體不適或虛弱不適合遊泳。
10，雷雨天氣不適合遊泳，而且風浪太大，采光不好。
11，在有救生員且有資質的場所遊泳；
12，下水前做熱身運動。帶上所有下水的裝備，壹定要帶上護目鏡。不要慌，不要在水裏亂。如果妳抽筋了，請保持冷靜，向後漂移。
法律依據:教育部基礎教育壹司關於做好預防中小學生溺水工作的通知。通過大量令人痛心的案例和教育部免費發放的預防溺水安全教育掛圖、卡片等各種資源，讓學生通過各種方式了解遊泳、私自玩耍的極端危險性，掌握預防溺水知識、遇險逃生和自救互救技能，特別是同伴溺水時，不要盲目手拉手施救，而是要聰明施救，立即尋求成人幫助。讓學生了解上下學途中溺水的隱患，主動遠離危險水域。要確保防溺水教育落實到每個學校、每個班級、每個學生，特別是農村學生、男學生、留守兒童等重點人群，做到防溺水常識家喻戶曉。