* * *不同學校的相同因素。
心理咨詢和心理治療發展了多種成熟和新興的流派，其中精神分析、人本主義和認知行為治療是三個著名的流派。
作為心理咨詢的來訪者，我們可能會面臨這樣壹個問題:我應該選擇哪種流派的心理咨詢師？哪個理論和實踐的學校會更適合我？
要回答這些問題，首先可以了解不同學校的異同。研究表明，同壹當事人或同壹種心理障礙可以從不同的治療系統中得到改善，不同治療系統之間療效無明顯差異。
目前普遍認為，在不同的治療體系中存在* * *相同的治療因子，正是這些共同的因子發揮了治療作用。了解這些治療因素，可以幫助我們了解在會診中可以註意哪些因素，以幫助評估會診的質量。
雖然不同的派別有不同的理論和實踐方法，但在實際應用中有許多相同的策略和原則。戈德弗裏德& ampPadawer在1982中提出，在各種處理中有五個* * *相同的元素:
1)客戶對治療有幫助的期望2)治療關系。
3)通過咨詢獲得對自己和世界的外部視角4)矯正經驗5)不斷檢查現實。
此外，蘭伯特&；Bergin在1994中提出了* * *同壹性因素的壹般框架，將* * *同壹性因素分為三類，即支持性因素、學習性因素和行動性因素。這些因素包括:
1.支持因素:宣泄、認同治療師、緩解孤獨感、積極關系、緩解感、放松緊張、結構化、治療聯盟、雙方積極參與、治療師的專家形象、治療師的溫暖、尊重、共情、接納和真誠信任。
2.學習因素:建議、情緒體驗、同化困難體驗、改變對個人效能的期望、認知學習、矯正情緒體驗、對內部參照系統的理解、反饋、領悟和理性態度。
3.行動因素:行為調節、認知控制、鼓勵努力面對恐懼、承擔風險和控制、示範模仿、實踐、現實測試、成功經驗和工作經歷。
這三個因素通常是依次出現的:支持性因素先出現，形成咨詢師和來訪者都互相支持，共同努力的氛圍；在這種氛圍下，當事人對自身問題的認識逐漸發生了變化；然後當事人的行為開始發生變化，比如用不同的態度和方式對待恐懼。認知和行為的改變會在治療關系中反復磨煉和強化。