第壹章:先學“規則”，再交朋友——18歲後必須知道的社交法則。
1.互惠法則:妳來我往。
2.交流溝通中的中庸之道:不要太甜的哥哥和蜜汁妹妹
3.成功溝通的溝通氛圍法則:營造溝通氛圍是有益的。
4.異性定律就是男女搭配，工作不累
5.想升職先克制定律:先否定，後肯定，再說好話。
6.鄰裏法律鄰裏的人會影響我們。
7.換位思考法則:設身處地為別人著想，才能給人留下好印象。8.情感征服定律:情感有時比利益更能打動人心。9.相似的法律，不同的人不認同。
第二章人脈是命脈，朋友是利益——18後，妳要開始建立人脈，結交朋友。
1.人脈是壹種無形資產。
人脈是妳通往財富和成功的門票。
3.網絡可以給妳提供有效的信息。
人脈可以幫助妳提高素質。
5.人脈有助於職業發展。
6.人脈是壹面鏡子，讓妳看清自己。
第三章魅力聚人心，廣交天下友——18後要打好人格魅力這張牌。
1.做某事之前要像個男人
2.好的品質是立身之本。
3.尊重妳周圍的人
4.善待他人，善待他人
謙虛的人在社交活動中很受歡迎。
6.培養自己的氣質
7.從第壹個微笑開始每壹天。
第五章:5分鐘與陌生人交朋友——18後學會與陌生人交往。
陌生人是潛在的朋友。
2.學會詳細觀察陌生人
3.選擇壹個好的話題來拉近我們之間的距離。
4.用肢體語言敲陌生人的心。
5.雙贏:給陌生人壹些好處。
對陌生人誠實
7.讓陌生人感到被認可
第六章:讀心術，掌控傳播中的主動權——18歲應該懂點社交讀心術。
1.開始對話。
2.學會做自己想做的事。
3.學會提問，讓別人多說。
利用心理暗示，讓他按照妳的意願行事。
5.社交時要學會“變臉”
第七章:破譯肢體語言，博采眾長，廣交朋友——18後，應該對社會知識有所了解。
1.通過觀察他們的社交圈來了解對方。
2.眼睛是心靈的窗戶。
3.通過觀察對方的表情來認識人
4.透過衣服，看破了對方性格的奧秘
5.從步態上看他屬於什麽樣的人？
6.從閱讀偏好看性格
7.通過話題內容讀懂人心
6.不同的人使用不同的溝通策略。
第七章:破譯肢體語言，博采眾長，廣交朋友——18後，應該對社會知識有所了解。
1.通過觀察他們的社交圈來了解對方。
2.眼睛是心靈的窗戶。
3.通過觀察對方的表情來認識人
4.透過衣服，看破了對方性格的奧秘
5.從步態上看他屬於什麽樣的人？
6.從閱讀偏好看性格
7.通過話題內容讀懂人心