第二，要有壹套切實可行的“戒酒”方法和方案。建議:1。去專業醫院；2.綜合醫院把這類病人當成“神經科”；3.自己戒掉。無論哪種，都會有“戒斷反應”。所以要做好充分的準備，意識到這個癥狀。
毅力和意誌是第壹位的。但我個人認為，毅力和意誌必須建立在良好的“心態”之上。沒有良好的“心態”，再強的意誌也不會長久，也會被摧毀。
從醫學角度來說，如果戒煙後三年內再喝酒，就會點燃“酒癮”，重蹈覆轍，前功盡棄。所以，無論什麽重要的東西，什麽場合，都不能碰，哪怕是壹滴。堅信:沒有酒，我們依然可以做大事。否則，“在江來上空放屁”。
保持良好的心態:有自己獨立的人格魅力。及時、適當、恰當地改變看問題的角度。不要教條，僵化，死板。我個人的總結是:“人與佛的距離是壹念之差，智與愚的距離是壹字之差，成功與失敗自然是壹步之遙——壹種心境，壹份努力，而已。”細細品味。
通過“助人”來尋求人生的意義和價值。妳知道:人是相互的。妳不尊重別人，所以別人也不尊重妳。“行善”的前提是“不向別人索取任何東西”，否則，行善的意義就失去了。
不管別人怎麽說妳——妳之前的行為和表現，妳都要勇敢正確的面對。我錯了。“看善良，讀善良”。然後努力改變自己，而不是別人——妳會改變自己和周圍的壹切。
找到壹件或多件妳感興趣的事情。妳會在這個愛好中找到樂趣。
做任何事都要有“心”、“心”、“責”；即使妳做得不完美，別人也會原諒妳；這樣，妳才會“舒服”，才不會“失了心”。
堅持體育鍛煉。最好有自己感興趣的運動，還有太極和各種方法。事實證明，“生命在於運動”。身體好，心情就好，對待問題的態度就“陽光”。