夢是壹種主觀體驗，是人在睡眠過程中產生的壹種想象的圖像、聲音、思維或感覺，通常是不由自主的。研究夢的科學學科叫做夢的研究。
中國是最早研究夢的國家。早在弗洛伊德之前兩千年，我們就有了關於夢的專著——周公。
做夢與REM睡眠有關，REM睡眠是睡眠後期的淺睡眠狀態。其特征是快速動眼期、腦橋刺激、呼吸和心跳加快以及暫時性肢體癱瘓。其他睡眠期也可能會做夢，但很少。進入深度睡眠時出現的睡眠不足被認為與做夢有關。
夢的產生:人在睡眠時，腦細胞也進入放松和休息的狀態，但有些腦細胞沒有得到完全的休息，微弱的刺激就會引起它們的活動，從而觸發夢。比如白天有壹件事讓妳特別興奮，睡覺前還在想。當大腦中的其他神經細胞處於休息狀態，而這部分神經細胞還處於興奮狀態時，妳就會做壹個內容類似的夢，叫做“日思夜想”。
總是夢到生活中的瑣事——調理脾胃
如果總是夢到白天發生的事情，故事也沒什麽奇怪和正常的，只是那些雞毛蒜皮的小事，說明這些人並沒有處於深度睡眠，還在意識層面活動。中醫講“脾觀念”。做這種夢的人，消化功能差，脾的吸收功能也差。所以針對這種消化不良引起的多夢，妳要多註意自己的消化吸收功能。
總是做奇怪的夢——調理肝臟
這種夢和妳自己的生活沒有任何關系，甚至妳夢到的事情對妳來說都是莫名其妙的。這和肝功能有關。人睡著了，應該是“肝藏血，血攝魂”，靈魂在裏面好好休息。但是這些人止不住血，還會做壹些奇怪的夢。
總是做噩夢——調理腎臟
我夢見我從高樓上掉下來，或者我被人追趕，或者我夢見壹些血腥的場景，或者我被狗和蛇咬了，我總是夢見壹些死人，或者我夢見我掉進了壹個骯臟的地方。這種情況是由腎臟造成的，腎臟是人類恐慌的主要原因。如果人的腎氣或腎精受損，往往會做壹些嚇人的夢。壹般做這些夢的人都有過壹些令人恐懼的經歷，或者家庭和親人之間發生了壹些變故。