什麽是幸福？幸福是指人類基於自身的滿足感和安全感而主觀產生的壹系列愉悅、喜悅的情緒。
滿足對幸福的追求，從前現代開始，主要表現為哲學家的思辨和人們對個體生活方式的選擇，到現代，出現了社會運動和制度建設，體現了壹種歷史性的進步。現代化給人類帶來的壹個重要成果，無疑是物質生活條件的不斷改善和生活質量的日益提高。然而，現代化是壹個充滿悖論的過程。相對於客觀幸福感的提升，主觀幸福感並沒有上升到相應的程度，這無疑構成了現代化的困境。
幸福的影響因素簡介
從20世紀60年代末到80年代中期，人們主觀幸福感的測量成為心理學的壹個熱門研究領域。心理學家對主觀幸福感的討論來源於三個學科:生活質量、心理健康和社會老年學。隨著社會學家和經濟學家加入幸福研究的行列，幸福的豐富內涵和表現形式被更多地揭示出來。
應該說，幸福感作為社會心理系統的壹部分，受到很多復雜因素的影響，包括:就業狀況、收入水平等經濟因素；受教育程度、婚姻質量等社會因素；性別、年齡等人口統計因素；價值觀、傳統習慣等文化因素；國民性格、自尊、生活態度、人格特征、成就動機等心理因素。民主權利、參與機會等政治因素。
另外，對主觀幸福感的理解涉及很多分析層面，包括認知與情感、個體與群體、橫向與縱向、時間與時間等等。在主觀幸福感與社會心理系統諸多因素和層面的密切關系中，以下幾點是非常獨特和重要的:
心理參照系
在社會層面上，其成員的幸福感會受到其心理參照系的很大影響。比如，在壹個封閉的社會中，由於缺乏與其他社會的比較，雖然這個社會的物質發展水平不高，但由於心理保守主義和習慣性刻板印象的作用，其成員可能安於現狀，表現出很多快樂；而壹個開放之初的社會，面對國外發達社會的各種沖擊，開始對外指。這時，其成員的幸福感可能會呈現下降趨勢，因為他們原有的自尊心受到了創傷。
成就動機程度
人的成就需要決定了成就動機，成就動機又決定了預期抱負。其中，人對自己成就的認知是重要的壹環，因為如果人意識到自己的成就高於自己預期的抱負，那麽就會產生強烈的幸福感；另壹方面，如果人們意識到他們的成就水平低於他們預期的抱負，那麽就不會有幸福。
本體安全
它是指個體對自我認同的連續性及其所處的社會環境的信心。這種來自人和事物的可靠感對於個體信任的形成極其重要，而對外部世界的信任不僅是個體安全感的基礎，也是個體抵抗焦慮、產生主觀幸福感的基礎。所以，人的幸福感和自己的經濟狀況或者收入水平並不存在簡單的正相關關系。現實生活中，有些經濟狀況不好的人幸福感很高，而有些百萬富翁則整天憂心忡忡。
所以我們可以理解為什麽在過去的10年裏，中國人的幸福感先升後降，呈現出與經濟發展軌跡的不同步。主要原因是在改革開放和現代化建設初期，物質發展的效應明顯呈現。當時的社會分化程度並不大，社會成員更多的是進行心理上的縱向比較，與過去的生活水平相比，更容易感到滿足。隨著社會結構轉型的加快，各領域的體制改革越來越觸及深層利益，社會分化程度加大，特別是貧富差距加大。在社會心理方面，隨著生活條件的逐步改善，人們的需求水平日益提高，並呈現出多樣化的趨勢。所以能滿足需求的標準相對提高；然而，由於資源的相對短缺、競爭的加劇和現代生活節奏的加快，人們的壓力感大大增加，強烈影響了人們的幸福感。
特別值得關註的是，壹些調查結果顯示，在與民生相關的領域，人們更加關註社會問題，民生問題已經成為大多數社會成員最關註的社會問題。這種重心的轉移，反映了人們對社會發展趨勢的判斷。對民生的日益關註尤其反映出體制改革和社會發展對人民的生活條件和生活質量產生了最強烈的影響。這些都對人們的安全感產生了深刻的影響，即社會生活安全感需求增加，從而影響人們的幸福感。
對幸福的誤解？幸福指數？成為我國學術界的熱門話題，也成為壹些政府部門的實踐課題。
幸福指數是指以主觀幸福感為指標，運用專門的測量工具，獲得人們主觀幸福感的量化結果。但是，如果幸福指數會在生活質量指標體系乃至壹個地方、壹個國家的發展規劃中發揮重要而合理的作用，那麽，尋求對幸福指數的充分理解，避免各種誤解，無疑是最基本的前提。
簡化幸福指數的趨勢
對幸福的理解涉及哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科，顯示了社會心理系統的高度復雜性，而這種復雜的主觀世界要用量化工具來衡量和解釋，這無疑對現代社會科學的局限性提出了重大挑戰。因此，對幸福指數的壹個可能的誤解是簡化幸福指數的傾向。其中壹個典型的表現是，我們希望通過壹份問卷來實現對主觀幸福感的全面準確把握。幸福感測量中的壹個重要問題是，人們在測量時所表達的生活感受能否代表他們在壹個時期內的整體生活感受。
認為幸福指數可以作為壹個絕對指數。
幸福指數與社會發展及其問題有關嗎？風向標？然後呢。氣壓計？。如果說社會心理系統包括理性層面的認知評價和感性層面的情感感受，那麽情感感受往往在幸福中占據主導地位，幸福有時是壹個非常個性化的主觀領域。因此，在實踐領域，幸福指數可以是生活質量指標體系中的壹個重要方面，但不是唯壹方面。在這裏，關於幸福指數的壹個可能的誤解在於，可以把幸福指數看成是反映個人生活質量、衡量社會進步程度的絕對指數，從而忽略了對社會發展內涵和人類精神領域豐富程度的考慮。
幸福指數被誇大了，片面了，極端了。
作為制定發展規劃和社會政策的重要參考因素，幸福指數與GDP的關系應該是辯證的。GDP是硬指標，幸福指數是軟指標，二者在發展規劃和社會政策中都有其獨特的地位和作用。能夠關心幸福，說明發展理論和實踐已經上升到壹個更高的層次，發展的內涵更加豐富。但我們絕不能在GDP和幸福指數之間做出非此即彼的選擇。因此，關於幸福指數的另壹個可能的誤解在於？幸福指數崇拜？即幸福指數的意義被無條件誇大，片面，極端。
幸福感測量對於幸福感的測量，西方心理學家、社會學家和經濟學家已經探索了幾十年，積累了壹定的知識和經驗。即便如此，還沒有壹個幸福測量工具得到普遍認可，許多量表仍在改進中。中西方在社會文化背景、社會心理等方面存在差異，這是反映形式之壹，所以對幸福的理解不會完全壹樣，感受幸福的方式也會不壹樣。因此，要想開發出壹套既反映國際水平又符合中國國情的幸福測量工具，特別是獲得壹個可以作為發展規劃和社會政策參考的幸福指數，還需要進行高水平、創新性的多學科合作研究。
《幸福調查》簡介
壹份調查報告顯示，北京、上海、深圳、浙江等中國經濟最發達的省市，幸福指數最低，2009年房地產業的蓬勃發展帶來的房價飆升讓許多家庭感到痛苦。此外，健康、情商、財商、家庭責任和社會環境被大多數受訪者認為是影響家庭幸福的最重要因素，這五個因素相互關聯，缺壹不可。
幸福指數怎麽翻譯成英文？請看新華社的相關報道:
調查發現，江蘇、四川、福建和重慶的幸福指數較高，半數家庭表示對家庭生活滿意，而生活在北京、上海和深圳等大城市的人就沒那麽幸運了。
調查發現，江蘇、四川、福建和重慶的居民幸福指數較高，半數家庭表示對家庭生活滿意，而生活在北京、上海和深圳等大城市的人並不這麽認為。
在上面的報告中，幸福指數就是現在備受關註的幸福指數。幸福指數是衡量具體幸福程度的主觀指標。幸福受各種因素的影響，如經濟因素、人口因素、文化因素、心理因素和政治因素。
現在有很多各種各樣的指數，幸福指數也和其中壹些密切相關。比如:居民消費價格指數(CPI)、就業指數(就業指數)或凈就業展望(凈就業展望指數)、生活滿意度指數(生活滿意度指數)等等。
荷蘭伊拉斯謨大學曾對中國的國民幸福做過三次調查，其中，1990的國民幸福指數為6.64(1-10標度)，1995上升到7.08，2001下降到6.60。到2009年6月5438+2月，美國密歇根大學社會研究所公布的幸福調查顯示，中國人的幸福感還在下降，今天的中國人已經不如以前幸福了。
狀態
錢多，幸福少。
32歲的林麗(化名)在壹家世界500強企業工作。在別人眼裏，她是同齡人中的佼佼者:工作穩定，收入不錯。她在北京靠自己的努力有了房有了車，最近結婚成家。但是林莉總是很難過。她告訴記者，她經常不知道自己為什麽整天忙忙碌碌。？快樂和幸福似乎離我越來越遠。記得上學的時候，我會開心的在校門口磕磕碰碰，在地攤上買壹條牛仔褲很久，但是這兩年，我已經很少找到那種開心的感覺了。？
生活中，像林莉這樣的人還有很多。事實上，中國經濟的快速增長並沒有確保國民幸福感的持續增長。美國？蓋洛普世界民調？2005年？2009年，我訪問了來自155個國家和地區的數千人，請他們評價自己的生活。妳有足夠的休息、尊重、健康和有益的閑暇嗎？並回答了其他問題。研究人員據此進行？幸福排名？結果顯示，中國大陸排名125，香港排名81。
國內與幸福感相關的調查近年來也層出不窮。今年8月10，首屆中國積極心理學國際會議上發布的壹項調查顯示，在6.9萬名與會者中，90%的受訪者感到孤獨，46.9%的人對生活不是很滿意，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。各種數據也表明，越是生活在大城市，越覺得不幸福。
原因
偷幸福的七個理由
？幸福是壹種長期的、內在的、堅定的心理狀態，而不是短期的情感體驗。？蘇州榮格心理咨詢中心高級主管王國榮告訴《生命時報》記者，快樂不是賺錢時的快樂，而是花錢時的快樂，這在很大程度上取決於很多與財富無關的因素，比如健康、工作穩定性、婚姻狀況、人際關系等，這些因素也與個人對生活的理解和社會發展密切相關。清華大學心理學教授、加州大學伯克利分校心理學終身教授、社會與人格心理學主任彭凱平說，經濟發展和幸福感是如何形成的？幸福的悖論？有很深的心理原因。英國萊斯特大學的社會心理學家也分析過現代中國幸福感下降的原因。總的來說，有幾個原因。
舊愛對比。現代人把主要精力放在競爭上，比地位，比房子，比財富？比起去，人的內心只有欲望，沒有幸福。人壹旦追求的不是如何快樂，而是如何比別人更快樂，快樂就會離妳而去。
缺乏信仰。經過20多年的沖刺財富賽跑，有些人除了賺錢，不知道自己的人生目標和追求是什麽，甚至不知道自己想要什麽。這種缺乏信仰和理想的狀態，很難產生長久而幸福的快樂。
不善於發現陽光的壹面。生活中有很多積極美好的方面，但是很多人都忽略了。只看到自己的不幸而忽略了自己的幸福？、 ?放大別人的幸福，縮小自己的幸福？就是它的真實寫照。壹些媒體為了吸引眼球，也對他們生活中的負面事件進行宣傳報道。雖然在壹定程度上滿足了人們的好奇心，但也削弱了人們的積極心態。
我不懂奉獻。美國哈佛大學的壹項研究表明，在生活中更多地幫助他人會讓妳感到更快樂。但是現代社會，願意無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果妳最終想通了？我能從中得到什麽？、?值得做嗎？，妳會活得很累。
不滿意。俗話說的好？知足者常樂？但是能滿足的人越來越少。如果妳有房子，妳想換壹個更大的。如果妳有工作，妳想換壹份更好的工作。有錢就想賺更多？這些欲望指導人們無休止地工作，並為之奮鬥？才華橫溢？的頂峰。
互不信任。社會雖然交流高度發達，但人心卻在逐漸疏離。現在的人越來越傾向於？右腦？思維模式，而右腦掌管著個人、權力、地位等。，而快樂的感覺是0。快樂來自左腦的感覺。很多時候，不是生活中的快樂少了，而是人不再有能力去感受快樂。
太著急了。買房、養孩子、家庭養老負擔等問題；擔心職場晉升空間帶來的工作壓力；朋友和同事之間的人際關系處理成了中國人的？壓力來源？。在大城市，無論老人、年輕人還是孩子，都處於焦慮狀態，讓人無法從心底感受到快樂。
解決辦法
如果妳想快樂，妳必須先滿足。
？不快樂的生活會讓人生病，縮短壽命。？美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出，研究證實，身體健康和主觀幸福感密切相關。如果妳感到快樂，妳可以減少中風、心血管疾病和過敏反應，使人的壽命增加7.5年。因此，中國人必須學會尋找幸福。
王國榮認為，如果妳想獲得幸福，首先要做的是減少自己的欲望。不要盲目與人攀比，追求虛榮，而要以知足的心態面對生活，明白每個人的幸福都是不壹樣的:或許，妳沒有華麗的別墅，但妳有溫暖整潔的家，有呵護妳的家人；也許妳沒有回應壹切的力量，但妳有很多和睦相處、親如兄弟的朋友；也許妳沒有奢侈的珠寶和財富，卻有壹千塊錢買不到的健康身體？
致力於？幸福研究？美國社會心理學家瑞安博士指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福感的影響越大。所以，中國人要想追求幸福，就必須改變壹些舊觀念，從情感、健康、心態等方面尋找自己的幸福。
戀愛中的幸福感當臣子第壹次收到情書的時候，只要臣子不是他非常討厭的人，他總會因為被別人追求和愛慕而產生幸福感。所以，寫求愛情書壹定要動情，要用自己純真的愛情為求愛對象打開愛的大門，點燃對方的愛情之火。這樣，只要追求者的主要條件大體符合對方的要求，就很容易因為雙方的情感交流而建立起愛情大廈。某單位有個漂亮的打字員。她被介紹給幾個對象。她看了壹眼就搖頭，於是人們在背後叫她“傲嬌公主”。但是有壹個相貌平平的年輕人大膽地給她寫了壹封情書。信中寫道:“妳的美貌當然令我著迷，但我最欽佩的是妳的聰明、好學和開朗的性格。美麗會隨時發光褪色，但感情會及時發光。”在描述了自己對未來幸福生活的憧憬後，小夥子當場自我介紹道:“我長相普通，收入不高，家裏有負擔，是個普通工人。”但是我好學，能吃苦。我堅信，這兩個“法寶”可以為妳建造幸福的大廈。”這感人的壹句話，觸動了“驕傲的公主”的心，在她心中引起了軒然大波，感到無比幸福，最後意外地接受了這個普通工人的求愛。
如何提高幸福感辛苦了大半輩子，老人理應過上舒適、幸福、快樂的晚年。怎樣才能幫助老人提高幸福感？
1，享受當下
要活在這樣的狀態中:把孩子的笑容當成珠寶，在幫助朋友中得到滿足，在好書裏的人物身上得到快樂。
2.控制妳的時間
快樂的人設定大目標，然後在日常行動中實施。壹天寫300頁很難，但是壹天寫兩頁非常容易。
這樣堅持150天，妳就可以寫壹本書了，這個原理適用於任何工作。3.增強積極情緒
越來越多的證據表明，負面情緒讓人抑郁，而正面情緒讓人奮進。快樂的人做的壹件事就是努力消除負面情緒。
4.優待身邊的人
人們應該學會善待他們的密友和配偶。能壹次數出五個親密朋友的人比壹個朋友都數不出的人幸福60%。
5、擁有幸福
實驗表明，真正快樂的人更快樂。
研究表明，經常大笑會讓大腦產生快樂的感覺。
6.告別無聊的生活
不要無所事事，不要把自己困在電視機前，沈浸在壹些能發揮妳技能的事情中。
7.多活動
戶外活動是對付壓力和焦慮的良藥。壹項對感覺有壹定壓力的大學生的調查顯示，經常戶外鍛煉的學生明顯比不參加的好。
8.好好休息
快樂的人精力充沛，但還是會留出壹些時間睡覺，享受孤獨。
對於最幸福國家的大多數人來說，擁有充足的儲蓄是幸福的先決條件。有了錢，妳可以想做什麽就做什麽，想買什麽就買什麽:豪宅、美食、奇裝異服、靚車、娛樂、合理消費。但是幸福的構成要素不僅僅是金錢。幸福就是健康，幸福就是無病無災，幸福就是善待自己。幸福是與朋友和家人團聚的好時光。
幸福意味著機會均等？接受教育和成為企業家的機會。當妳有壹個突然的想法時，妳立即把它付諸實踐，並使它蓬勃發展。妳知道妳越努力，妳得到的回報就越多。還有什麽能比這更讓人滿足的呢？
根據上述要求，萊加圖姆研究所的研究人員在5年前選出了世界上最幸福的國家。Legatum Institute是壹家總部設在倫敦的英國智庫。但是呢？開心嗎？“魚飲水”的含義因人而異，所以他們用。繁榮？替換？開心嗎？這個詞。
第1號:挪威
上榜理由:世界人均GDP最高壹年5.3萬元。僅次於美國的74%的挪威人說其他人可以被信任，94%的人對他們的環境感到滿意，非常高的93%的人認為他們努力的成功將在生活中有所幫助。擁有石油和天然氣儲備很有幫助。
第二名:丹麥
上榜理由:創業成本全球最低，教育良好，公民自由不受限制。丹麥人對自己的政府非常有信心，相互信任，這使得他們成為世界上生活水平最高的國家。
第三名:芬蘭
上榜理由:教育好，全民醫保，人身自由大，政府可信，社會穩定。大量的研發和低廉的啟動成本是芬蘭經濟發展的基石。然而，在社會財富再分配程度最高的國家，只有75%的芬蘭人認為努力工作會取得成功。
第四名:澳大利亞
上榜理由:教育優秀，崇尚個人自由，社會凝聚力強。澳大利亞經濟發展勢頭強勁，以原材料出口為主導，也是壹片淘金寶地:因為澳大利亞互聯網連接商機豐富，啟動成本低。澳大利亞人相信他們的政府。
第五名:新西蘭
上榜理由:強大的社會凝聚力，壹流的教育水平，新西蘭人之間的相互信任和互助。公民自由排第壹。新西蘭94%的人都發現了適應環境的身體美。
《孤獨之星旅行指南》，最權威的以快樂為主題的都市旅行系列，排名全球前十。最幸福的城市？：
1.瓦努阿圖(大洋洲)
上榜理由:海風輕輕吹著潔白的沙灘，吊床悠閑地掛在樹下。幸福的生活也不過如此。
2 .加拿大蒙特利爾
上榜理由:幹凈、好客、清爽的多元文化，蒙特利爾壹年四季都洋溢著歡樂的氣氛。
達拉斯
3.美國德克薩斯州
上榜理由:坦白說，德州網狀的街道和筆直的小巷有些令人失望。但是德州最好的部分就在門前。
4.不丹(亞洲)
上榜理由:提高？國民幸福指數？這是這個小小的喜馬拉雅香格裏拉的官方標準。
5.哥倫比亞(南美洲)
上榜理由:哥倫比亞在拉美充滿了高昂的情緒，從咖啡豆到狂歡派對的歡快氣氛。[第頁]
武夷山
6.中國武夷山
上榜理由:瀑布、溶洞、巖石、茶樹、竹林、水簾洞，不是桃花源比桃花源好。
7.馬拉維(非洲)
上榜理由:如果妳想追求那種咯咯的笑聲，請來馬拉維吧。即使妳生活貧困，這裏的人也會給妳最溫暖的微笑。
8.安道爾(歐洲)
上榜理由:世界上壽星最多，平均年齡83.5歲。
9.日本Hidakagwa
上榜理由:每年這裏都會有重大的花車活動，這裏的人自然淳樸。
10.丹麥