第壹大領域:心理健康教育
主題1:了解妳自己
1，青春期生理變化的特點主要有:身高體重增加、第二性征出現、大腦發育等。(第8頁，上)
2.克服青少年煩惱的方法有:
好好學習，學習青春期知識，了解自己的生理和心理變化，消除對性的好奇和神秘感；積極參加各種文體活動，培養自己的各種興趣愛好，廣交朋友；與家長、老師、同學溝通，尋求他們的指導和幫助。(第8頁，上)
3.情緒的基本類型有:
人的情緒是多種多樣的，不同的人生階段有不同的情緒特征。中學生情緒的特點大多是豐富而激烈，大起大落，不穩定。(7)㈠
4.調控情緒的方法(7)。
5.正確分析和對待順境和逆境。(7)㈠
世界上任何事物都有兩面性。生活中的順境和逆境對我們的成長也有兩面性。它既可以成為推動人類發展的動力，也可以成為阻礙人類成長的阻力。
(1)正確分析對待繁榮。壹般來說，良好的學習生活環境能為個人發展提供良好的條件，使人順利成長。然而，逆境也有負面影響。繁華也容易消磨人的鬥誌，讓人安於現狀，不思進取。只有個人能夠始終保持勤奮、自律、堅強、進取等良好品質，繁榮才會更好地促進人的健康成長。
(2)正確分析和對待逆境。逆境也有積極的壹面。逆境讓人更堅強。逆境可以是壹種讓人努力的精神力量，讓人在苦難和煎熬中磨礪意誌，鍛煉毅力。逆境會激勵人們增長才幹。
6.應對挫折的有效方法(7)。
(1)正確認識挫折，學會調整對待挫折的態度，及時進行自我疏導是非常重要的。
(2)敢為天下先，勇於探索，積極創新。
(3)培養高尚的興趣。
(4)適當轉換所追求的目標。
7.磨礪妳堅強的意誌。(7)㈠
(1)壹個人堅強意誌的重要性:壹個人的成功不取決於智力的高低，還需要有堅強的意誌和良好的性格；堅強的意誌可以激發人的潛能，幫助人在困境中發揮力量，甚至可以延緩死亡的步伐，創造生命的奇跡。壹個人的意誌品質主要表現為獨立、果斷、自控、堅韌。
(2)磨礪意誌的有效途徑。
樹立理想，促進成長。實現理想的過程也是磨礪意誌的過程；從小事做起，從現在做起，培養堅強的意誌；在勞動和體育鍛煉中成長；試著做壹些不有趣但有意義的事情。很多事情往往是妳做完了，嘗到了成功的滋味之後才被喚起的。
8.客觀地了解和評價自己。(7)㈠
(1)明白自我評價的重要性。學會正確認識和評價自己，對自己的評價不太高也不太低，建立良好的自我認知，對壹個人的成長非常重要。通過總結成功
用失敗的經驗教訓進行自我評價，可以揭示出自己的性格特征。
(2)客觀了解和評價自己的方法。第壹，自我評價。自我評價可以通過回顧以前的歷史，總結成敗的教訓來進行；我們也可以通過和同齡人多方面的比較，找出自己的特點，準確的認識自己。第二，別人的評價。別人的評價比自己的評價更客觀全面。陷入自我認識的誤區。
議題二:溝通與交流
1，懂父母。(7)㈠
2.理解父母的期望；理解父母的關懷；理解父母的壓力。(孝順父母)
2.學會和父母溝通。(七、上):
(1)學會向父母表達:註意場合；註意方式；掌握分寸感；談事情。(2)學會必要的讓步和道歉。萬壹和父母發生矛盾，可以在壹些無原則的問題上適當讓步；不要在壹些雞毛蒜皮的小事上固執己見，要學會接受和欣賞父母的觀點；在激烈的爭吵中，即使是父母的錯，妳也可以“通情達理，讓人”暫時冷靜下來，等雙方冷靜下來再慢慢談。
3.了解青春期閉鎖的心理現象和危害。(第8頁，上)
4.走出鎖定心理的方法。正確認識自我；主動開放自己；願意關心他人等。(第8頁，上)
5.與異性學生交往的好處。
(八)(必要性和重要性)異性同學之間的正常交往，可以建立純潔的異性友誼，豐富我們的生活；有利於心理健康；可以取長補短，促進自我提升；可以激發內部的積極性和創造性，提高學習和活動的效率。
6.男孩和女孩之間的交流藝術。(第8頁，上)
男生女生在交往時要活潑開朗，熱情大方，但也要保持適當的距離，不要過於親密隨意；尊重異性同學；學生在交往中要保持純潔的友誼，與異性同學相處要自然大方。
7.和老師增進感情。(7)㈠
尊重老師。壹方面尊重老師的人格，另壹方面也尊重和理解老師的工作。坦誠交流。學生可以坦率地指出老師在課堂內外犯的錯誤。關心老師。
8.禮貌的必要性。(7)(下)
講究文明禮貌可以縮短人與人之間的距離，形成良好的人際氛圍，使人在尊重他人的同時贏得他人的尊重；禮儀美化生活
9.基本的溝通禮儀和技巧。(7)(下)
10，正確看待社會生活中的合作與競爭。(7)㈠
合理的競爭是基於自己的長處和優勢，按照平等、公平、誠實守信的原則來實現自己的目標，而不是通過不道德的手段為他人的發展設置障礙的競爭。不正當競爭主要通過打壓、攻擊、詆毀他人名譽來突出自己，以達到個人目的。在團隊中，只有相互配合，密切配合，才能達到* * *的目的。總的來說，團隊精神就是合作精神。
11，競爭與合作的關系。(7)㈠
團隊是壹個集體，但在這個集體中競爭是不可或缺的。只有通過合理的競爭，動蕩的團隊才能保持活力，充分展示團隊精神，充分展示個人自我價值。然而，長期的競爭很容易導致緊張、焦慮、失敗和敵意。積極的合作可以減少甚至消除競爭帶來的負面影響，讓大家從集體中體會到互幫互助的心理效果，團隊精神也得到了培養。對於壹個團隊來說，競爭不能忘記合作。
主題三:積極適應社會發展和進步
1，正確理解好奇心。(7)(下)
中學生的好奇心和模仿能力很強，但判斷是非的能力相對較弱。所以他們要學會自控，否則很容易傷害別人，傷害自己。
2.正確對待學習壓力。(9)
(1)學習是喜悅和快樂的，但學習生活中也會有壓力。我們有必要快樂地學習，以承受適當的學習壓力。學習壓力過大的原因如下:1。自身相關原因；第二是外部原因。
(2)學習生活中適當的壓力可以鍛煉人的適應能力，磨練我們的意誌，提高我們的生存能力。
(3)面對學習壓力，抱怨外界因素往往沒有用，反而會加重壓力感；我們應該采取積極的態度，努力調整心態，學會學習，化壓力為動力。沒有學習壓力，我們可能會失去前進的動力，止步不前；學習壓力過大會增加我們的焦慮，影響我們的學習效率和正常水平。
3.克服考試焦慮。(9)
考試焦慮是中學生常見的心理現象。克服考試焦慮需要我們正確認識和對待學習、考試和分數，保持良好的學習和生活狀態。克服考試焦慮可以采用壹些積極有效的方法:積極的自我對話；好好學習，做好充分準備；積極的行為狀態等。
3.培養正確的學習觀念。(9)
學習是我們壹生的責任和義務，是我們成長的重要內容和必要支撐。因此，我們應該樹立終身學習的意識，培養學習的自信心，掌握學習的方法，養成良好的學習習慣和謙虛的學習品質，樹立良好的學習觀念，使活到老，學到老。
5.做好升學和職業選擇的心理準備。(9)
(1)隨著我們壹步步的成長，我們會開始思考個人的未來，選擇成功的目標和理想的職業，承擔相應的社會責任。作為社會的壹員，我們應該承擔基本的社會責任。熱愛祖國，報效祖國，與祖國同呼吸、共命運，是我們人生選擇的基石。
(2)社會生活是壹個整體，各行各業的人所從事的正當勞動是整個社會不可缺少的。無論是上學還是就業，我們都可以創造自己的人生價值。
6.感受社會生活的發展變化，增強關心社會的興趣和情感，發展親社會行為。(8)通過改革開放，我國綜合國力顯著提高，社會生活各方面發生了巨大變化。青少年應該珍惜社會發展帶來的機遇，創造良好的環境，從現在做起，不懈努力和追求，肩負起我們的社會責任和歷史使命。
第二個領域:道德教育。
主題4:自尊和自我完善
1，認識生活，感受生活。(第8頁，上)
人是自然的壹部分，是地球生物鏈中的壹環；每個人的生命都是獨壹無二的，人類的生命是最智慧的；生命是壹種權利。我們應該珍惜自己的生命，尊重他人的生命。
2.從日常的點點滴滴中體會人生的意義，體會人生的價值。(第8頁，上)
人生的意義不僅僅是活著，而是充實生命的每壹刻，創造生命的價值；創造人生的價值，要珍惜時間，勇於創造，樂於奉獻，從日常生活做起。
3.知道自尊和羞恥。(7)(下)
(1)每個人都應該有自己的尊嚴，沒有尊嚴的人是不完整的。努力做壹個有尊嚴的人，也是自我完善、自我提高的重要體現。
(2)如何做壹個有尊嚴的人？我們應該從知恥開始。有自尊的人講榮辱自愛。其次，自尊自強，保護尊嚴，這是贏得他人尊重的前提。第三，尊重他人，只有這樣才能贏得他人的尊重；那麽，我們必須維護國家的尊嚴，因為個人的尊嚴與國家和民族的尊嚴息息相關。
4.養成自信自強的人生態度，認識到自我提升的意義。(7)(下)
最有自信、生活成功幸福的人，是那些對未來充滿信心、充滿希望、放眼未來的人。選擇自信就是選擇成功。(自信與成功的關系)要做壹個自信的人，就要找到自己，接納自己，追求成功。學會獨立思考，獨立生活；對自己的事負責，勇於承擔責任，克服依賴。我們要認識自己的長處，正確選擇自己的道路，在困難面前不低頭，勇於開拓，積極進取，不斷挑戰自我，堅定不移地奮鬥。
5.生活和選擇。(7)(下)
人生充滿選擇，生活需要選擇；生活因為選擇而不同。青少年想要健康成長，需要自己做出選擇。學會自主選擇，要明辨是非，善惡，權衡輕重，審時度勢，把握時機。
6.選擇和責任。(7)(下)
任何選擇都會伴隨著壹定的後果，選擇意味著責任；壹旦做出選擇，就要為自己的選擇負責。
主題5:交流的道德品質
1.孝敬父母。(7)㈠
我們的生命是父母給的，他們嘔心瀝血的養育了我們；孝順是全人類的崇高美德；孝順應該體現在日常生活中。
2.做壹個誠實的人。(7)(下)
人與人之間的結合，很大程度上取決於對方的誠信。它既是壹個古老的道德範疇，也是壹種令人欽佩的道德品質；在現實生活中，誠信主要是真實、守信、信守承諾。誠實是無價的，也是有價值的。有了誠信，經濟活動才能順利進行。誠信成了另壹種財富，誠信可以創造財富。誠信是做人的根本，誠信使人與人之間的關系和諧。缺乏誠信是人際沖突的重要原因。註重誠信對個人發展非常重要，使個人成功之路更加開闊；做壹個誠實的人，需要有壹顆真誠的心，真誠待人，講究正義。妳要註意在實踐中訓練自己的合作能力，對人友好。我們要註意從身邊的小事做起，在小事上也要註意誠信。
3.關心和尊重他人，學會設身處地為他人著想。(7)(下)
能善待他人。尊重他人是壹種美德，是人與人之間真誠溝通的潤滑劑；想要得到別人的尊重，首先要寬容待人，理解別人，尊重別人；學會換位思考，己所不欲，勿施於人，對人友好；在公共生活中自覺遵守和維護社會公德和社會秩序。
4.平等對待他人，不自卑，不驕傲。(7)(下)
每個人的人格和法律地位都是平等的，人與人之間應該平等交往，和諧相處。在公共生活中，要擺正自己與他人的關系，既要克服自卑，也不要自負。
5.尊重不同的文化和習俗。(7)(下)
了解不同國家和地區的文化多樣性和豐富性；任何民族文化的本質都是人類文明的成果，尊重不同的文化和習俗，以平等的態度與其他民族和國家的人交往。
主題6:承擔社會責任
1，做壹個有正義感的人。(7)(下)
能區分正義行為和非正義行為；做壹個有正義感的人，就要克服很多誘惑，自覺遵守社會規則，按照制度、規則、程序辦事。
2.覺得有責任。(第8頁，上)
(1)責任往往來源於人們在交往過程中的相互幫助和承諾。
(2)每個人都有自己的責任。每個人都需要為他人和社會承擔壹定的責任，但每個人的責任是不壹樣的。
(3)多重角色和責任。在社會生活中，不同的角色意味著不同的責任。但是我們每個人不僅僅是扮演壹個角色。
(4)增強責任感。責任感就是通常所說的責任感。加強責任感，對自己，對社會，對國家都有好處。要強化責任意識，既要敢於負責，又要善於負責。敢於負責。就是遇到事情不退縮，不推卸責任。要善於承擔責任，就要盡力正確處理責任沖突。
3.樹立為人民服務的奉獻精神。(第8頁，上)
(1)對社會負責是責任感的最高體現。
(2)對社會負責，關註社會事務，積極參加社會公益活動，樹立為人民服務的奉獻精神。
第三個領域:法律教育。
主題7:學習和使用
法律是壹種特殊的行為準則。(7)㈠
(1)法律的特性。法律是由國家制定和承認的；是由國家強制力保障的；它對所有社會成員都具有普遍約束力。
(2)法律的作用。為生活制定規則；解決糾紛，協調關系；懲治違法犯罪。
2.中國現行法律的特點。(7)第壹，體現了社會主義國家的性質；它體現了執政黨的性質；它體現了人民的意誌和利益。中國的法律保護國家和人民的利益，任何損害國家和人民利益的行為都將受到法律的嚴懲。
3.法律對未成年人的特殊保護。(第8頁，上)
(1)未成年人的健康成長需要特殊的法律保護。由於未成年人生活經驗相對缺乏，明辨是非的能力不強，自我保護能力較弱。
(2)法律對未成年人的特殊保護體現在家庭保護、學校保護、社會保護和司法保護四個方面。
4.不良行為不可忽視。(7)(下)
(1)不良行為壹般是指危害他人和社會，但不夠刑事處罰的行為。
(2)不良行為壹般屬於違法行為，嚴重影響未成年人身心健康，對社會有壹定危害。如果任其發展，不良行為可能會發展成犯罪。所以，我們不能忽視不良行為，有了不良行為就要及時糾正。
5.壹般違法性與犯罪的區別。(7)(下)
不同的違法行為對社會的危害程度不同，承擔的法律責任也不同。民事違法和行政違法的情節比較輕微，對社會的危害比較小。他們沒有觸犯刑法，只是觸犯了刑法以外的法律法規，所以稱為壹般違法。壹般違法行為要承擔相應的法律責任，行政違法行為要受到行政處分。
刑事犯罪通常被稱為犯罪。犯罪是嚴重危害社會，直接違反刑法規定，需要刑事處罰的行為。犯罪是嚴重的違法行為，應當承擔相應的法律責任。
6.了解日常生活中自我保護的方法和技巧。(七、下壹個；八、上)
(1)要勇於和不法侵害作鬥爭，遇事不能畏首畏尾，以免讓壞人為所欲為。
(2)面對突如其來的犯罪行為，不可輕舉妄動，而應采取足智多謀、靈活機動的方式，化被動為主動，讓犯罪分子知難而退或輕易屈服。
(3)學會防身術。為了保護國家利益、公共利益、本人或者他人的人身、財產權利和其他權利不受正在進行的不法侵害，停止不法侵害的行為，給不法侵害人造成損害的，屬於正當防衛，不負刑事責任。
正當行使自衛權應符合以下四個條件:合法權益受到不法侵害時，才能實施正當防衛；只有針對正在進行的不法侵害，才能實施正當防衛；實施正當防衛只能針對不法侵害人本人；正當防衛不能超過必要的限度。
7.未成年人獲得法律幫助的途徑和方法。(綜合)
(1)當不法侵害發生在自己或身邊時，要盡快報警，比如撥打110，請求警察打擊犯罪分子，保護自己。
(2)遇到法律糾紛時，可以找律師幫忙。
(3)可以尋求法律援助，維護自己的權益。
(4)當自己的政治、人身、經濟、教育等權益受到侵害時，可以向有關部門反映情況或向法院投訴。
主題8:權利和義務
1，權利義務關系。(7)㈠
(1)法定權利是指法律賦予人們的某些權利，法定義務是指人們依法應當履行的某些責任。
(2)法定權利義務相對應。既沒有沒有權利的義務，也沒有沒有義務的權利；每個人都有權利和義務。在享受權利的同時，必須承擔相應的義務。權利和義務是相關的。維護權利就要履行義務，這是享受權利的前提。
2.尊重他人的權利，履行自己的義務。(7)㈠
(1)尊重他人的權利，就是每個公民在行使和維護自己的權利時，都不應該損害他人的權利。法律面前人人平等，人人享有同等權利，每個人都不能把自己的權利淩駕於他人的權利之上。只有真正尊重別人的權利，才能真正享受自己的權利。公民在行使權利時，不得超越法律允許的範圍，損害國家、社會和集體的利益，損害其他公民的合法權益，不得謀取合法權利以外的非法利益。
(2)履行自己的義務。履行這些義務，主要應做到以下三個方面:(1)積極做法律鼓勵的事情；法律要求必須做的事；千萬不要做法律所禁止的事情。
3.公民有接受教育的權利和義務。(9)
(1)所謂受教育權，是指公民有接受國家文化教育的機會，有接受教育的物質幫助的權利。
(2)我國憲法規定:“中國公民有受教育的權利和義務。”受教育不僅是公民的權利，也是公民的義務。
4.維護妳受教育的權利，履行妳受教育的義務。(9)
(1)捍衛妳的受教育權。在現實生活中，當我們的受教育權受到侵犯時，我們應該使用法律武器，以合法的方式積極維護自己的權益。比如可以自行申辯，向有關部門反映情況，甚至可以向法院提起訴訟。
(2)履行教育義務。我們應該珍惜受教育的權利，認真履行受教育的義務，這不僅是為了我們自己的健康成長，也是為了我們國家的繁榮和社會的進步。正在接受義務教育的學生應當承擔的最基本的義務是:履行按時入學的義務；應履行遵守法律和學校紀律的義務，尊敬師長，努力完成規定的學習任務；應當履行接受壹定年限義務教育的義務。
5.法律保護公民的生命和健康。(8，以下)
(1)公民的人身自由受法律保護。人身自由權是公民享有所有其他權利的先決條件。公民由自己支配和控制，除非經過法律程序，不受逮捕、拘留、搜查和侵犯。
(2)公民的生命健康權受法律保護。生命健康權是公民享有的最基本的人身權利，是指公民的生命和身心健康受憲法和法律保護，任何人不得非法侵犯。損害他人生命健康的，應當承擔相應的法律責任。
6.法律保護公民的人格尊嚴不受侵犯。(8，以下)
(1)人格尊嚴包括肖像權、名譽權、榮譽權、姓名權和隱私權。
(2)法律保護公民的人格尊嚴不受侵犯。公民享有肖像權，未經本人同意，不得以營利為目的使用其肖像。名譽代表著他人和社會的評價，代表著公民的個人尊嚴。法律禁止侮辱或者誹謗公民的名譽。榮譽權是公民因在學習、生產、工作或戰鬥中表現突出而獲得的由社會、國家或某壹組織授予的榮譽稱號。任何組織或者個人不得非法剝奪公民已經獲得的榮譽稱號、榮譽稱號和獎章。
(3)在依法維護自身人格尊嚴的同時，要註意尊重他人的人格尊嚴。尊重他人的人格尊嚴，不僅是我們大力倡導的社會道德，也是壹個人文明和修養的體現。
7.法律保護公民的隱私，尊重他人的隱私。(8) (1)隱私是個人心理、生理和社會交往過程中的秘密。公民有權隱瞞對社會無害的個人事務，未經其許可不得公開。暴露他人隱私是不道德的，也是違法的。
(2)未成年人也有自己的隱私權。當我們的隱私權受到侵犯時，我們可以拿起法律武器來維護我們的隱私權。
(3)尊重他人隱私不僅符合法律的要求，也是每個公民應有的道德品質。
8.法律保護公民的財產。(8，以下)
中國憲法規定，國家依法保護公民的私有財產權和繼承權。(1)財產所有權是指所有權人依法對其財產享有占有、使用、收益和處分的權利。我國法律保護公民財產，但不是所有財產。我國法律只保護合法財產的所有權，非法財產不受保護。(2)公民有依法繼承財產的權利。我國繼承法規定了繼承的範圍、順序等繼承制度。
9.智力成果受法律保護。(8，以下)
公民的財產還包括精神產品。如著作權、專利權、發明權等。我們應該學會依法維護我們的智力成果權。
10，用法律武器維護自己作為消費者的權利。(8，以下)
(1)消費者權益保護法保護消費者的合法權益。
(二)維護消費者權益的方式方法:與經營者協商解決；向當地消費者協會投訴；向有關行政部門投訴；向人民法院提起訴訟；尋求媒體支持；撥打熱線12315投訴。
主題9:法律和社會秩序
1，樹立憲法意識。(8，以下)
(1)憲法是國家的根本法。憲法規定了國家生活中的基本問題；具有最高法律效力；制定和修改程序比普通法律嚴格。
(2)憲法是壹切國家機關的最高行為準則。憲法是壹切社會團體和組織以及全體公民的最高行為準則，不允許任何組織和個人擁有超越憲法和法律的特權。
(3)憲法與我們的生活密切相關。它確認和保障公民的基本權利，也規定了公民的基本義務。維護憲法尊嚴，保證憲法實施，是每個公民義不容辭的責任。